最近天气炎热，每当这个时候特别想吃一个冰西瓜！对我来说，夏天在家吹着空调，看着综艺然后抱着一盆西瓜，这个场景简直不要太美好~
今天就带大家揭开这些水果的“冷知识”，快来看看以下这些你都知不知道！
对！
2、科学研究表示经期之间能吃芒果。有谣传说经期不能吃芒果，因为芒果有止血作用，吃了不仅会导致闭经，还会增加患子宫肌瘤的风险。然而，现代研究显示，芒果提取物芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这点。
很多人觉得西瓜很甜那吃了肯定容易发胖，西瓜其实是一种相对含糖低的水果，容易有饱腹感。
它的含糖量大概只有7% 左右，比咱们通常用来减肥的苹果含糖量都低，是因为它的糖分和别的水果不一样！
西瓜中的糖包含种类很丰富，比如蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖。其中含量最多的是果糖约为54%，而它有一个优势就是比其他糖更甜！
在常温状态下，果糖的甜度是蔗糖的1.2倍，但如果冰镇到0 ℃就是蔗糖的1.5倍左右！
除了西瓜像是梨、葡萄、苹果、草莓等等，都能越冰越甜~
所以赶紧放进冰箱让快乐加翻倍吧！（肠胃不好的人还是要少吃哦~）
例假吃芒果基本没有什么坏处，但是不宜多吃，主要有以下原因：第一、在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血。
错！
相信很多姐妹偶尔很想吃甜食但又怕长胖，这个时候草莓简直是完美的选择！
图源 | 图虫创意
所以大家少喝一杯奶茶，就可以吃好多草莓呢！
对！
柠檬其实是居家好帮手！它不但能去除冰箱、微波炉等电器的异味，还可以擦亮铝制厨具。
另外，你要是想靠柠檬补充维生素C或者美白，放弃吧。
柠檬的维生素C含量很低（22毫克/100克），如果你非要靠柠檬补充，那每天估计要吃十几个，皮肤还没白呢，牙就先酸没了~
错！
虽然很多人觉得冰榴莲特别好吃，但是如果榴莲没熟就放进冰箱，那估计再也熟不了了，熟了放冰箱，也容易提前变质。
除了榴莲，还要一些热带水果也不要放进冰箱，比如香蕉、芒果、菠萝等。
它们对低温尤其敏感，强行放进冰箱会加速腐烂，产生大量细菌，所以最好是放置在阴凉、避光和通风处。
月经期不可以吃芒果。因为芒果是寒性或凉性的的水果，这样容易引起身体的不适，严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。所以月经期不可以吃芒果。\x0d\x0a芒果是_果（中国植物志）的通俗名，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大。
错！
很多瘦身减肥餐里都有牛油果，甚至还有人要宣扬牛油果是减肥水果？
牛油果在减肥圈走红，是因为它含有不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，同时又低盐低糖，这样看来好像是挺不错的哦，但你知道它的热量是多少吗？
对！
冬枣虽然身材矮小，还圆咕隆咚的~（不要歧视人家嘛）但就在它小小的身子里，含有高达243mg/100g的维生素C！
差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，算是水果中的VC之王了。
不过冬枣含有大量的糖分和碳水化合物，吃多了很容易长胖还会促进血糖升高，所以血糖高的人不宜吃太多。
错！
这都已经2020年了，竟然还有人说葡萄上的白霜是农药残留？
其实葡萄上的白霜是果蔬本身分泌的糖醇类物质，又被称为“果粉”，属于生物合成的天然物质，而且蓝莓、西梅等水果表面也有。
它的主要作用是减少水分蒸发，防止在采摘过程中流失水分，对人体是无害的。
并且白霜里还含有酵母，如果大家想要自制葡萄酒，用有白霜的葡萄就不需要另外加酵母啦~
所以在洗葡萄的时候，不需要强行洗掉，有白霜的葡萄反而更加新鲜~
错！
很多人都说香蕉可以通便，甚至可以缓解便秘的问题。
但事实上，香蕉富含的纤维素其实并不高，无法有效的促进肠道蠕动，所以达不到通便的效果。
不熟的香蕉含有很多的鞣酸，如果吃多了不但不能促进通便，还会让粑粑变得很干....加重便秘。
错！
之前也经常听过类似的话，说经期吃芒果能止血，会导致月经量少、行经不畅甚至还会闭经...吓得我赶紧放下了手上的芒果干。
其实芒果并不会影响月经，芒果富含多种纤维、钾、钙还有维生素等可以抵抗癌症，对肾脏还有一定清洁功能。
像是女生来姨妈比较虚弱，只要对芒果不过敏，是可以吃芒果的，但不要过量哦~
对！
一到了吃荔枝的季节，就会看到很多因为吃荔枝酒驾的新闻，因为荔枝在存储运输过程中，确实是会产生酒精的。
吃了几颗荔枝，口腔里也会残留一点酒精，所以会引起酒精测试的误报。
但是只要你耐心和交警沟通，通过血液检测就可以证明自己的清白了~
所以为了避免不必要的误会，开车前最好不要吃荔枝，或者吃完漱漱口过一段时间再开车吧。
对！
菌菌就很喜欢吃砂糖橘，小小的甜甜的有时候一吃就是一袋子，根本停不下来。但是柑橘类水果吃多了，很可能会变成“小黄人”！
橘子的颜色主要来自胡萝卜素，橘子吃太多会导致胡萝卜素过量，无法被身体吸收，容易出现手掌、脚、前胸皮肤发黄的情况。
不过变黄了也别太担心，通常停止吃橘子，身体就能将多余的胡萝卜素代谢掉，皮肤就能恢复原来的样子啦~
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
错！
很多人觉得香蕉皮上长黑点点，就是腐烂的开始。其实造成香蕉变黑的原因有很多，比如运输过程中碰撞、储存储时间太长熟过了、冷藏过久导致冻伤变黑，再就是长了霉菌。
错！
但对于本身体比较弱的人来说，像是老年人，长期饭前吃水果就容易造成营养素的缺乏。
对老年人来说，饭后马上吃水果也会影响消化，长期饭后吃水果还易致便秘，所以饭后想吃也要在1小时以后吃！
还有一点想要提醒大家，很多姐妹减肥期间会用水果代替蔬菜，但是两者的营养成分和价值各不相同，所以无法相互代替。
虽然果蔬中都含有维生素C，但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘类含量稍多以外，其他水果的维生素C都比不上蔬菜。
另外蔬菜中的糖分含量较低，大部分都在5%以下，但是水果在5%~15%，食用过多的水果容易导致肥胖，得不偿失
好啦，今天的水果谣言以及真相就给大家科普到这里啦，水果对我们身体其实是非常有益的，但我们一定要会吃，健康的吃，才能吸收它的营养哦~
