人的的身体里到处都有脂肪，而影响大家身形容貌的脂肪，主要有脂肪垫/团、皮下脂肪、内脏脂肪。
·脂肪垫/团：
动作一：手臂伸直且与地面垂直，一侧膝盖着地且大腿与地面垂直。一侧腿伸直，向身体两侧摆动，感觉像脚尖轻点水面。动作二：先平板支撑在垫子上，注意大臂垂直于地面，脚尖点地，脚掌与地面垂直。后脑勺、上背部臀部和脚后跟的。
就是独立完整的脂肪组织块，面部有多种脂肪垫，比如大家可能比较熟悉的颊脂肪垫，它的表面有一层薄而透明的完整包膜，与周围组织连接较为疏松，主要通过少数菲薄的纤维束与周围的骨膜或基建连接固定。
▼面部脂肪垫
▼颊脂肪垫的位置
·皮下脂肪：
就是影响我们身材的脂肪层了，它被命名为浅筋膜系统（SFS），怎样瘦胯骨和臀部的图片，主要有两个层次：晕层和板层，晕层属于浅层脂肪，就在真皮层下， 全身都有；板层属于深层脂肪，较晕层脂肪大而疏松，而且它只出现在某些特定区域，如髂腰区、腹部、大转子区、大腿上1/3的内侧面、上臀部等。
▼腹部的脂肪层
肥胖者板层增厚比晕层明显，晕层增厚是正常人的2倍，而板层则可以达到5~10倍，所以，大家看到那些肥胖者的身材，最胖的部位主要集中在腰胯臀部区域，就是这个原因。
▼脂肪容易堆积的部位
·内脏脂肪：
就是生长在内脏周围的脂肪，腹腔内居多，它对内脏器官有一定的稳定和保护作用。
但如果内脏脂肪一旦超过正常范围，比如出现啤酒肚，可能会引发一些健康问题，比如心脑血管病、高血压、脂肪肝、内脏机能下降等。
走步下蹲这个运动可以紧实胯部和臀部的肌肉，从而达到瘦身的效果。减肥者双脚前后分开，手举哑铃，背脊挺直，弯曲前腿，将后脚缓慢后移，直到小腿与地面平行，放松。双脚轮替各做10次，做2个回合，对瘦胯部和臀部有很好的效果。
而这些脂肪当中，我们整形外科的医生能帮大家解决改善的，是脸上的脂肪垫/团、皮下脂肪。
脸上的脂肪垫/团分布广泛，对容貌影响较大的是眶隔脂肪和颊脂肪垫。
▼眶隔脂肪
▼颊脂肪垫
眶隔脂肪肥厚疝出，会导致肿泡眼和眼袋；颊脂肪垫肥厚，则会导致脸大、脸圆。
1、脂肪型:最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。2、肌肉型:这要减起来就很困难了，对于肌肉型。
▼肿泡眼
掂脚尖走路可瘦臀 平时走路可能大部分人不会去注意走路的姿势，不过，如果你踮脚走路的话，可以刺激到脚底的涌泉穴，从而有助于促进臀部以及腿部的经络和血液循环。当然不只是走路，你在家看视频的时候，也可以站起来踮脚动一。
因为脂肪垫/团比较完整独立，我们可以通过手术切除部分，所以肿泡眼矫正、祛眼袋手术时，你可以看到切除下来的整块脂肪团：
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅。
▼双眼皮术中祛脂
▼祛除的脂肪
▼肿泡眼矫正前后
对于皮下脂肪层，切除的这种方法是行不通的，而是要用更细致、均匀的方式来进行，所以吸脂应运而生。
那吸脂具体是怎么做的？就以我们的“修脂塑”形体雕塑来说说吧。
第一步就是制定吸脂方案，这就是考验医生审美的地方。
▼吸脂术前设计
接下来就是手术，这一步将美学理论付诸实践，经验技术为王。
大家看过吸脂，就是这么有节奏的来回抽吸，看上去挺简单的样子，其实并不是。
▼吸脂中
▼不同层次脂肪堆积影响身材
▼腰腹吸脂塑型
但有的时候，吸脂后是瘦了，但是身材看上去却还是不够好。
▼臀侧凹陷
▼将用于填充的脂肪
▼脂肪填充改善臀部曲线
而内脏脂肪，它任意又紧紧地覆盖在内脏上，这种脂肪整形医生就束手无策了。
▼覆盖在小肠上的内脏脂肪
只能靠个人自觉地进行减肥，并且没什么捷径可走，永远就是调整控制饮食，配合适当运动，苦是苦了点，但是瘦下来后变得健康、轻盈，这是很值得的。
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