医学减重专家陈伟 2022-07-29 今天
最近，山东一位00后女生因为长期采取节食减肥瘦出脂肪肝的新闻上了热搜。
怎么判断自己是不是节食减肥，报道中说，这个女孩是坐在轮椅上被推着来就医的，检查后发现，女孩不仅有严重的营养不良，还患上了脂肪肝。
报道中说，这个女孩是坐在轮椅上被推着来就医的，检查后发现，女孩不仅有严重的营养不良，还患上了脂肪肝。
节食减肥不能真的什么都不吃,可以减少进食量而不能减少食物质量,三餐一餐都不能少,只需要控制食物的热量,控制主食和肉类食物的进食量就可以了。并且牛奶、蔬菜、水果也都是不能减少的食物,这点很重要。 2、引发胃病 节食减肥很多人。
警惕溜溜球式减肥
节食减肥通俗而言即减少食物摄取，少吃一餐或不吃，让摄入热量小于消耗热量，达到减肥目的。短时间内确实能减少一些脂肪，有一定效果，但是节食带来的危害却更大。真正健康的减肥方式是减身体多余脂肪，而节食减肥的过程中，由于。
溜溜球式减肥也被称为体重循环，即减肥后，体重又逐渐恢复到减肥前。导致这个结果的原因很多，极端节食是其中一个重要原因。
在节食过程中，瘦体重（肌肉）和脂肪往往会同时减少，一旦恢复正常饮食，就会出现饥饿反应，导致体重迅速增加。更严重的是，增加回来的是脂肪而不是肌肉，持续进行这种节食行为，只会让减肥者的体脂率不断攀升。
当每日食物的摄量低于身体消耗量，体内开始燃烧脂肪来提供能量，这样的程度算节食减肥。通过控制饮食来达到减肥的目的称之为节食减肥，主要通过两个方面来控制：1、控制每餐食物摄取量，不要吃的过饱，一般控制每餐只吃七。
警惕基础代谢率下降
在节食过程中，随着热量摄入降低，人体为了维持生理运行，会降低自身的基础代谢率，从而减少热量的消耗。
警惕神经性厌食
节食减肥还会引起神经性厌食的发生。
后果和其它形式的饥饿一样，会使人丧失肌肉组织，使心肌组织变得虚弱纤细，从而引起心率失常，心室缩小，很多神经性厌食患者正是死于心脏疾病。
警惕皮肤松弛
人体长时间缺乏动物蛋白质和脂肪，很容易造成皮肤暗黄、松弛。虽然人的皮肤是有弹性的，但在快速减肥后，皮肤很难适应脂肪流失的速度，会出现大面积的松弛。
首先，节食减肥是低效率的，它本质上并不会大量减少你的脂肪——当然，如果你能保证一个月每天都只吃2根黄瓜，那的确可以在大量减少身体蛋白质含量的同时减少大量的脂肪，但是你能做的到么？说不定哪天就猝死了。而且副作。
警惕骨质疏松
节食减肥会增加患骨质疏松的风险。
企业回舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。舒尔佳奥利司他减肥胶囊不同于其他的减肥胶囊。它。
不管是节食导致的脂肪肝，还是其它危害，都一再表明，节食减肥十分不可取。通过极端节食，快速体重下降的愿望可能会实现，但付出的健康代价，是你无法承受的。
大家如果有减重方面的问题，想咨询陈伟教授，可以发邮件到邮箱，陈教授会定期为大家答疑解惑。
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