之前白露还会有点湿，秋分后是妥妥的燥了。
这种燥先伤呼吸系统：鼻子干，口干，咽喉干。接着是皮肤，皮肤会发痒，抓了之后有白色皮屑。
然后是更深层的——胃阴不足、肠燥，大便干结和便秘，秋燥再继续深入，还会伤血，伤肾阴。
还好一开始的这种燥，梨就能解了它。
但受多年熏陶的中医粉都知道：梨是寒凉的！怎么吃才好呢？
尤其是火神派大神李阳波说他从不吃梨，“梨不可多食，令人寒中”的教诲会一直在脑中盘桓，这梨是该吃还是不该吃……
梨是天然的清凉果
梨性寒，有清凉的属性，能降秋天的燥火。
《本草》里说它：&34;
当我们体内有热，抽烟到喉咙冒火、吸多了煤烟、或者喝醉了酒，出现咽喉干痛、干咳、口渴的症状时，吃一点生梨就是很好的选择，简直是天然降火的甘露。
且脾胃好的人，可以直接吃生梨、解虚火，阳气足就是任性。
但中焦虚寒、一着凉就拉肚子的：生吃梨，会伤了你的脾阳。
梨，“多吃就会寒中”，也就是中焦虚寒。
脾胃虚寒的人，中焦阳气不足。平时已经无力运化食物和体内的水湿，所以生吃梨就更寒。
吃完梨发现嘴巴会冒口水、打嗝臭，甚至肉眼可见舌苔变胖有齿痕、大便变稀腹泻。
就不要吃梨了，甚至吃水果都要谨慎。
马上喝一杯姜水，或者养中米茶，补救一下，温暖脾阳。
养中米茶，是解胃寒的炒米方。
梨，生吃清六腑之热，熟吃则滋五脏之阴。
秋天的初阶润燥法：原汁炖梨
【做法很简单】
梨连皮切块放电压力锅里炖。煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮润肺作用最好。（喜欢甜的加一点冰糖调味）
加水总量不多于梨总量的一半，用煮饭模式焖熟即可。
企业回外阴瘙痒一般分为细菌感染、霉菌感染、滴虫微生物侵入3种； 细菌感染会引起白带灰白色异常或者稀薄变色； 霉菌类感染会引起白带变黄，严重的会生成豆腐渣类的异物； 滴虫侵入一般会引起白带变绿或者泡沫状； 可以根据自己的情况，对应做御外治疗。
或者直接放在炖盅里隔水慢炖一小时。
这样蒸出来的梨，保留了梨的香气、有天然的甜润，软软绵绵的口感，很滋润，脾胃虚寒的人也能吃。
秋天外感后寒热错杂的咳嗽，要吃升级版：花椒炖梨。
秋天外感结束之后，经常有残留的咳嗽，鼻涕、痰，拖拖拉拉，无法断根，这是寒热交错的状态。
1、嘴唇干燥——蜂蜜 蜂蜜对娇嫩的肌肤有很大的亲和力，所以它的天然保湿成分可以很好的保护嘴唇。嘴唇有点干的时候，可以在嘴唇上轻轻涂上蜂蜜，保持20分钟。另外，建议平时使用含蜂蜜的润唇膏，有利于唇部干燥时的急救润唇。
这时炖梨的时候要加点花椒——温热、散寒，振奋脾胃之气。把梨的凉性中和掉，能够寒热并调。
【材料】雪梨一个、花椒5-10粒左右。
【制作方法】
如果是风热咳嗽、有黄粘痰的，就要喝菊花雪梨汤了。
风热咳嗽的小伙伴们，主要表现为：白天咳嗽多，咳黄痰或无痰，不易咳出，咽干疼痛，口渴等症状。
这时，梨要和菊花一起用，雪梨能清热润燥、菊花清上焦郁热，两者搭配，适合风热犯肺引起的咳嗽。
【材料】菊花5朵、梨一个，冰糖适量，脾胃虚寒的可加一些姜片。
【做法】梨洗净后切小块，跟菊花一起放在养生壶里煮15分钟，最后放入冰糖就可以喝了。
百合银耳雪梨羹：平和地润到五脏之阴
临睡前涂沫润唇膏是保护双唇的好办法，如果你的嘴唇干燥，可以先涂上护唇膏，然后覆上一层嘴唇大小的保鲜膜，用热毛巾盖在上面，并配合适当的按摩，如此能让双唇自然湿润而美丽，达到更好的效果。唇部按摩淡化唇纹 定期对唇。
很多人只知道春要养肝，其实，立秋后，才是需要养肝、清肝的时节。
金克木，接下来逐渐变强的金气，就会让原本肝不好，木弱的人，更加不平衡。
秋天的各种燥，都要靠滋阴来解决。
鼻子干、口干、咽喉干、皮肤干、肠燥大便干、胃阴不足胃火旺，甚至肝肾之阴不足。
2、经常按摩嘴唇按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用干净的手指头轻轻按摩，帮助促进血液循环，使嘴唇获得滋养，增加营养。3、睡前涂抹橄榄油或糊状奶粉睡前将橄榄油涂在嘴。
或者时不时有两声燥咳、干咳好几天、痰少而黏、咽喉干痛、唇鼻干燥，喝水不解渴的时候。
光吃雪梨就不够了，要出动银耳百合雪梨羹，平和地润养五脏之阴。
睡前刷牙后用牙刷刷嘴唇,可以去角质,唇屑,再涂润唇膏睡觉,保证第2天醒来嫩嫩的哦
【做法】
吃梨选哪种，才能真正润到五脏上呢？
可以带一个唇膏在口袋里，发生嘴唇干裂的话可以涂一下。市面上的润唇膏种类很多，还有不同的味道、质地和功效，买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。方法三：唇膜 取适量蜂蜜。
《本草求真》中载：“然惟乳梨、鹅梨、消梨可食，余梨则亦不能去病也。”
乳梨就是常见的雪梨、皮厚肉实；
消梨当为香水梨，口感细腻丰富；
鹅梨多为河南产的白梨，皮薄水润。
