什么才是漂亮、颜值的入场券？答案只有一个字：瘦！不知道从什么时候开始，瘦已经成了定义一个人美丽与否、身材是否合格的标准。
甚至是这种审美已经达到了畸形的状态，比如前几年流行的锁骨放硬币、锁骨养鱼、巴掌腰等等。我们已经不在乎这个人的体重是否符合正常标准，只在乎他到底瘦不瘦。
其实，大家都忽略了减肥的初衷，减肥的根本目的是让体重恢复到正常水平，继而降低肥胖相关疾病出现的风险。
比如三高疾病、心血管病、部分癌变等，都和体重严重超标有关。但是，这个正常水平，并不是固定数值，而是要看自己身高方面来判断的。
1、世卫计算方法 男性：(身高cm－80)×70%=标准体重，女性：(身高cm－70)×60%=标准体重。标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。超重计算公式：超。
也就是说，一个人体重应该控制到多少，需要从身高方面进行考虑。不同身高的人，体重标准也都不相同。如果体重过于消瘦，不仅会让人看起来非常病态，同时也会对健康造成影响，甚至是成为疾病的突破口，偏瘦者容易出现低血压、贫血、脂肪肝、代谢紊乱等多个问题。
那么问题来了，体重到底控制到多少，才算是真正的健康范围呢？
其实在临床看来，判断一个人的体重是否在正常范围内，可以通过多种方式来进行计算，临床常用到的计算方式有以下几种：
1. 计算方法一：体质指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2算式写法：BMI=体重/（身高）^2正常体重：体重指数=18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）超重：体重指数=25。
1、BMI指数
它原来的设定，人的标准体重对照表，其实就是一个用于公众健康研究的统计工具，当我们需要知道肥胖是否为一个疾病出现的致病原因时，大家就可以将病人身高、体重换算成BMI值，然后再找出数值及病发率之间是否存在有线性关联。
2、体重公斤计算
一、可以用身高、体重的关系来表示，最简单的计算方法是标准体重的公斤数等于身高的厘米数减去105，比如一个身高170cm的男子，标准体重应该是170-105=65kg。需要注意的是。这种方法只适用于成年人，对儿童、老年人或者身高过于。
举一个非常简单的例子，如果一个男性的身高为170，那计算公式就是170-105=65公斤。如果超过了这一正常体重的10%，就说明体重有轻微超标。超过了20%以上，就属于肥胖；
3、体脂率计算
体脂率指的就是将脂肪含量用其总体中的百分比形式表示出来，它在曾经用在了动物身上，近些年开始在人体应用。和BMI指数计算比起来，体脂率计算更为准确。
如180cm的人80公斤，则计算方法为80÷1.8²=24.69。即BMI = 体重 / （身高）^2。世界卫生组织推荐的计算方法：1、男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 2、女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负1。
最后还要强调一点，肥胖的确是万恶之源，它与多种慢性病之间都有密切的关联。且体重超标也的确是影响到了个人社交、颜值等方面。但是，减肥并不等于过度减肥、过度消瘦，体重维持在正常范围内，这才是最健康的。
因此，想要知道自己体重是否合格，可以先用以上办法进行计算，如果没有超标，大家完全没有必要执着于减肥。
女生标准体重公式=（身高-70)x0.6。例如：身高160公分，体重=160-70=90，90x0.6=54公斤。误差标准=54公斤加减10%即可。女生的标准体重：1、骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。2、肤色红润晶莹，充满阳光般的健康色彩与。
