在宝宝出生之后，母乳是他们最好的营养补充食物，大多数妈妈都会选择给宝宝喂母乳，国际营养会专家建议婴幼儿一直喝母乳到两岁，但是出于实际的情况考虑，妈妈们很多都需要提前给宝宝进行断奶。
断奶不仅会引起宝宝的抗议，对于妈妈来说也并不是一件轻松的事情。因为断奶后乳腺并不会立刻就停止分泌乳汁，断奶会一天比一天涨吗，这也使得在少了宝宝的吮吸之后，很多妈妈都面临了涨奶的问题，胸口胀痛难忍，该怎么解决呢？
1、将乳汁吸出来
既然问题的源头在乳房内的乳汁，那么最好的解决方式当然是让乳汁被洗出来，让乳房不再淤积，还能有效避免乳腺炎等疾病。不过断奶之后，就不能依靠宝宝的吸吮了，吸奶器就会是不错的替代，要注意的是断奶最好选用手动吸奶器，避免刺激乳腺持续分泌，延长断奶期。
解决涨奶的妙招如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。不要挤压必免引起乳腺炎，胀奶比。
2、热敷
乳房胀痛大多都是因为乳汁淤积成块阻塞了通路，而热敷能够将乳块尽快的消散，能对涨奶有很好的的缓解效果。不过乳晕和乳头部分皮肤敏感脆弱，在热敷的时候要注意避开，而且热敷的温度不宜过高，避免烫伤。在热敷结束之后，宝妈还得准备好防溢乳垫，以免衣服弄脏。
1、热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。2、热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托。
3、减少水分摄入
乳汁的主要构成是水分，所以在断奶期间，宝妈减少水分的摄入，能够很好的抑制乳汁的分泌，但是水分同样是人体必不可少的，宝妈可以正常有规律的饮用水，但减少汤水多的食物，也是有效的方式。
（1）热敷 热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。（2）按摩 热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种。
4、吃一些回奶药
