因为一部分人对性有很大的误解和偏见，怎么才能时间长，再加上受到传统思想影响，人们对性避而不谈，结果结婚好几年后仍然不能享受性高潮。因此应该多学习关于性爱常识，避免性爱方面走弯路。
性爱的冷知识有哪些？
1、更换性爱姿势
3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用，但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。4.加强锻炼：做爱的。
在性生活的过程中，男性更换姿势是为了取悦女伴侣，这样能延长性爱时间，而且也能寻求更合适的性爱位置，同时也能提高性爱刺激性，让性爱更加有乐趣。
但男性在更换性爱姿势前需征求女伴侣意见，不要做高难度的性爱姿势，以免伤害性器官。
2、长其实不如硬
相比之下，男方阴茎勃起的坚硬度则至关重要，它直接决定着女方G点获得挤压、摩擦等刺激的轻重程度，也是带动女方高潮感觉的核心要素。
1煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。2主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要。
3、喝醉并不能助性
酒适量喝点确实可以助性，但是喝醉了以后过性生活会让男人很受伤。一种人相信酒精刺激与性刺激是能完美结合的，从而忽略了身体状态不佳这个事实，而实际上性生活的质量是非常低下的，长期这样，可能会降低性器官的敏感度，引起性机能减退。
4、性爱后睡觉
5、性生活前饮食
1做好前戏,放松思想,不要紧张.2.戴避孕套可以减轻阴茎的快感,从而延长时间.3.做爱时感到快感来临时,停顿一下,把睾丸向下牵拉一下,延缓射精时间.4.可配制辛香液（丁香10克,细辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉签蘸侵出。
经过研究发现，性生活前吃得越饱，性爱时产生的兴奋感就会越低。因为吃完饭后会有大量的血液流向消化系统，帮助食物消化，流向其他部位的血液不足，从而使得神经元难以兴奋，影响性爱质量。
性生活前不能暴饮暴食，吃七分饱即可。性爱需安排在饭后1~2个小时。
6、不能喝冷饮
性生活结束后很多人出现口干舌燥，会立马喝杯冷饮来解渴，但这会对身体带来严重伤害。
因为性生活后胃肠道血管和胃黏膜还没有恢复正常，立马喝冷饮会使得胃壁受到刺激，可引起胃绞痛或胃痉挛。
7、控制性爱时间
1、去看看中医，把把脉，然后吃些中药调理，这种事情只有中药才能真正从根上解决问题，虽然慢些；2、平时注意饮食，多吃些补肾类的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具体的你可以查查；3、平时可以坚持喝枸杞茶等补肾的，。
在很多人的意识中认为性生活的时间越长越好，其实这是大错特错的。最佳的性爱时间应该是7~15分钟，超过15分钟后可产生倦怠感，使得性器官持续处于充血状态，影响性器官健康。
3、增强体质 一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。4、加强锻炼 做爱的。
性爱时间太长也会使得身体过度劳累，体力和精力难以恢复。
适当的性爱有利于身体健康，因为和谐性生活能让紧张的神经得到放松，提高睡眠质量，辅助治疗失眠症。另外适当性生活也能促进内啡肽分泌，能减少疼痛感，从一定程度上具有止痛效果。
（1）要保持足够的前戏时间，一般10-15分钟 （2）过程中有4-6个姿势的变换 （3）适当增加情趣调情。5、要掌握好节奏，不要受太多心里因素干扰啊。转移注意力的时候不要过火 6、使用双层避孕套 。
