入冬天气变冷，也是过敏性鼻炎的高发季，很多朋友犯起鼻炎来，头晕脑胀，喷嚏不断，甚至眼睛发红流眼泪，让鼻子通气的最快方法，鼻子瘙痒无比，让人饱受折磨。
为什么冬季鼻炎高发?
还有自己居住环境空气不流通，尘螨多等，这都是为什么冬天鼻炎会高发的原因。
经历过的人都知道，鼻子就仿佛被石头堵住。吸不进来，呼不出去，永远通不了气，一天到晚只能张嘴呼吸，严重时头也跟着一起痛。
鼻炎还非常影响社交，日常中，有时候只是打个喷嚏，鼻涕就瞬间倾泻而出，满地的找纸巾，同事、朋友、客户嫌弃的目光，可是鼻炎的痛苦他们哪能知道呢！
此外鼻炎的原理，就是鼻腔中藏有大量的病毒和细菌，引发病毒和细菌，引发鼻腔炎症，导致充血肿胀。
鼻子作为人体的第一道过滤防护网，一旦被病毒和细菌感染引发炎症，不仅无法起到防护机制，导致鼻窦炎、鼻息肉、甚至鼻出血、鼻甲肥大，严重时，引起头痛、中耳炎、咽炎。
鼻塞热疗法 热水泡脚 风寒感冒引起的鼻塞可以通过泡脚来缓解，坚持每晚用热水泡脚，在烧热水时可适当的添加一些姜片或者艾叶，泡脚的温度在刚好能忍受为最好，凉了就加热水补温，泡到感到全身微热，微微出汗即可，一般在15。
自测鼻炎方法
1.经常打喷嚏，流清水鼻涕，鼻塞，鼻痒，甚至头痛
2.晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏
3.鼻痒难忍，不得不经常挤眼揉鼻
4.眼睛痒、眼睛红有灼热感，流泪
（2）慢性单纯性鼻炎多呈阵发性或者交替性，日轻夜重，常受体位影响，卧位时下鼻腔鼻塞较重。用萘甲唑啉，麻黄素药水后鼻塞可以好转较长一段时间。（3）慢性肥厚性鼻炎多为持续性鼻塞，对麻黄素、萘甲唑啉不敏感，或者使。
5.到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状
6.咽喉常有异物感，刷牙时干呕或咳痰
7.反复性发作或季节性加重
8.遇到其他致敏原如尘螨、牛奶、某些药物等也可能发作
如果出现了以上症状，就可能预示着鼻炎，一定要引起重视。
对此，在这里分享几个缓解鼻炎的小妙招！
及时清洗鼻腔和按摩
每天清洗鼻腔、做鼻部摩擦或按摩鼻穴。具体按摩方法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各1次。
注意饮食
多吃一些富含维生素A，维生素B的食物，以补充人体的需要。忌食辛辣，燥热之物，戒烟酒。
避免接触过敏源
换季时外出戴口罩，控制烟草烟雾，做好家庭卫生，定期清洗空调过滤网。
按摩穴位
先用双手食指或中指沿鼻翼两侧按搓，直到鼻子有发热的感觉。
再稍用力按摩上迎香穴（又称为“鼻通穴”，在鼻孔两侧，鼻唇沟上），按摩5分钟左右就会有通气的感觉。
熏鼻子
使用开口比较小的杯子或瓶子，倒入热水或熬好的中药，用热气熏鼻子，湿润鼻腔、缓解鼻塞。
③侧卧 *** 法: 左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟,鼻塞可除。 ④热敷法: 用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。 ⑤变位法: 这种方法适用于婴儿,婴。
敷鼻子
用热毛巾敷在鼻子上，持续约10分钟，毛巾冷了可再放入热水中加热拧干，注意不要烫伤鼻子。
侧卧睡眠
睡觉时如果两侧都鼻塞，可采取侧卧的睡姿，位于上侧的鼻孔通气一般会有所改善。
