本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：羽习习
眼睛是人类感官中最重要的器官，是心灵的窗户，人获知信息的绝大部分是通过眼睛传输到大脑。眼睛带我们领略四季的变换；带我们穿越拥挤的人潮；带我们阅读浩瀚的书海；带我们看尽这世间繁华。一双健康的眼睛无疑是最宝贵的财富。曾经年幼无知，对于眼睛爱惜不够，用眼不健康，导致眼睛近视，从此与眼镜为伴。
当下智能化设备的普及，人人都是手机党，甚至有些大人为了自己耍开心，给小孩子一台手机自己看手机，让小孩子安静长时间看电视，导致近视化越来越低龄。或者由于遗传原因，导致很多身边很多小孩年纪轻轻，就被迫带上了眼镜。人生路还长，真的是伴随一辈子的问题。作为一个近视多年的人来说，陆陆续续写过相关的网上配镜经验分享。
第一幅已经损坏，第二幅网上配镜
第一幅已经损坏，第二幅网上配镜
怎么正确戴眼镜1 第一、验光配镜。佩戴近视眼镜之前一定要通过医学验光，之后根据验光的结果来选择适合自己的眼镜。对于儿童来讲，无论是轻度近视还是高度近视，在学习的过程中都应该佩戴眼镜，防止视力不清而产生视觉疲劳，这。
青少年近视主要原因
错误的使用电子产品
青少年近视低龄化的主要原因之一，手机、IPAD、电视成了家庭必备电子产品，很多家长为了省事省心，丢给孩子一个手机就不管，或者像我弟弟家，就是给我侄儿侄女把电视开着，让3岁多的孩子看动画片。长时间的使用会导致近视。
错误的光线
青少年在强光下看书做作业，由于强光光线反射，或者晚上做作业光线不好，为了看清楚字迹，就会往近凑，也容易导致眼睛疲劳，长此以往，也容易近视。比如我之所以近视，就是以前读书时候借着昏暗灯光看漫画书。
错误的看书姿势
1.双手摘戴眼镜。长期单手摘戴眼镜会使眼镜变形。特别是打孔眼镜,不仅会变形、螺丝松动,严重时能导致镜片破碎。 2.为安全起见,参加剧烈运动时不要戴眼镜,以免受到碰撞导致变形直至结构破坏、镜片破碎。 3.睡觉或趴在桌子上是不要戴眼。
要问什么姿势最舒服，老话说得好能够坐着就不站着，能够躺着就不坐车，肯定是躺着最舒服。所以很多人青少年喜欢躺着看书，导致两眼不在同一水平状态，书本与眼睛远近距离不一致，两眼视线上下左右均不一致，为了看清楚，会本能的把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担，容易导致近视。
用眼时间过长
之前说得大人为了图清净，小孩子又没有自制力，导致长时间看电视等不良习惯的产生，由于小孩子眼部肌肉还未成型，长时间用眼，会导致肌肉疲劳，不能有效调节，导致近视产生。
如何有效防止近视
针对上面的近视导致原因，需要做到一下几点：
减少电子产品的使用时间，不要让孩子任性的长时间看电视，手机之类；
避免强光、弱光下看书学习；
看书姿势要正确，不要躺着看书，做作业坐姿要正确，保持正确的阅读距离；
多亲近大自然，远眺看看绿色，放松眼部肌肉，用眼一段时间后，就远眺，合理调节；
佩戴近视眼镜的首选是测量准确的散瞳验光度数，待瞳孔恢复正常后再确定配镜程度。其次，测量瞳距、镜片中心等参数，为制作眼镜提供准确信息。眼镜制作完成后，要进行试戴，根据具体情况调整鼻托和眼镜腿，达到鼻耳舒适的效果。近视。
多吃水果蔬菜等富含维生素食品，满足身体所需营养；
每天按时做眼保健操，眼部按摩放松。
正确对待近视
青少年成长阶段，家长应该重视，每年定时带孩子去医院体检，把眼睛的检查纳入重点。有近视第一时间发现，当开始近视后，或者近视征兆后，就要正确对待，及时去医院眼科检查眼光，或者当地大的配镜商家，相对准确。有些人讳疾忌医，觉得戴眼镜不好，怕这怕那，怕带了眼睛就离开不了，度数会越来越高。这个时候反而会眯着眼睛看东西，虽然有些许效果，但是这是不对的。长时间眯着眼睛看，眼睛容易疲劳，进一步导致视力下降，形成恶性循环，同时会导致眼睛散光的增加。
通常我们度数的增加，就我个人体会来说，是个人用眼健康和习惯的问题。后面又不健康的佩戴隐形眼镜，在到后面就是躺床上关灯刷手机，导致最终结果就是度数达到了550度，加上150度散光，属于高度近视了。
轻度近视（度数在300度及以下）看远需佩戴眼镜，读书、写作业等看近处时一般可以不用佩戴眼镜。
中度近视（度数在300～600度）并伴有散光的人群，建议经常戴眼镜。
高度近视（度数在600度以上）无论有无散光，都要经常戴眼镜。
与之相反，科学验光，佩戴好的眼睛，健康用眼，还能有效的减缓近视，阻止进一步提高度数。做到验光准确，就是最初所说要去正规机构或者大店铺验光，如果条件允许，可以尝试2家3家验光，进行对比，准确性更高。
可供选择的镜片
配镜选择高质量眼睛镜片，好的镜片给使用者更好的使用体验，特别是小孩子更加需要重视。在配镜过程中，实体店镜片价格肯定高，但是服务好。网上配镜价格相对便宜，建议第一次可以配衣服相对便宜的试水。通常需要提供下列相关数据：
配镜相关参数
配镜相关参数
可以选择蔡司镜片、依视路、明月等，都是很好的镜片，经过市场，经过戴镜人员的实际体验。根据自己选择不同价位产品。
全球领先的视光企业，其历史可追溯至170年前的法国。专注于设计、制造并销售品类丰富的镜片产品，帮助人们矫正和保护视力。开发并销售镜片制造设备、视光相关仪器等，并提供相应服务。
1、不能随便戴别人的框架眼镜，每个人的眼镜镜片度数、两个镜片光学中心之间的距离、镜腿的长度、鼻托的高度都不一样，所以不能随便拿别人的眼镜戴。2、不能用力扭曲框架眼镜镜架，单手摘、戴眼镜时，镜架可因受力不均造。
配镜的选择
根据自己的预算决定购买什么价位的眼镜，虽然眼镜很多参数，无法通过眼镜看出来，但是眼睛是自己的，爱护眼睛，尽量买贵的。度数高的就买1.71甚至1.74，这样眼睛相对薄，如果可以接受选择1.60乃至于1.56都可以，只是很厚，厚的怀疑人生。
眼镜佩戴细节
科学的验光，获得准确的眼镜度数等相关参数。选择好的镜片，是最为基本的要求。但是好的镜片也是需要注意相关细节的辅助。之前一篇文章介绍过戴眼镜的相关辅助小装备。戴眼镜的你是否有同感，眼睛下滑，镜腿挤压等不舒服的体验。
1.我们在选择眼镜时候要注意。尽量选择轻的眼镜，毕竟是属于长时间佩戴。纯钛，钛合金肯定好，钛是近几年较受欢迎的材质，钛材质的镜架在镜片和镜腿上都会有「TITANIUM」「Titan」 「PT」 等相关标识，它的质感和轻便程度都比较优秀，但是相对价格贵。
2.镜框镜架配重比要合适，就像羽毛球拍的平衡点一样，镜框相对重，会导致镜架下滑，反之镜腿压耳朵。
3.鼻托也是需要注意的地方，选择好的鼻托也是很重要，自己进行调解，这是之前文章介绍分享过的配件。这里最推荐的S型鼻托，就是镜架搭配可以调节鼻托支架那种，可以随意调节，适合不同的鼻型。
4.镜腿的要求也有，长短合适的最佳，太短会导致弯钩不够长；太长弯钩不能有效起到防滑作用；弯钩幅度不够，不能有效挂住。都是需要注意的，不过相对来说长比短好，长可以搭配防滑挂钩使用。
羽毛球专卖店卖的，也许对于羽毛球运动有加成，值得拥有。
5.使用过程中，要注意不要单手摘戴眼镜，长时间容易导致镜框变形；
总结
儿童学习桌有条件的也可以配置，随着年龄的变动，调节书桌，创造最优的学习条件。
