之前的一段时间，流行什么A4腰，反手摸肚脐，罩杯ABCD尺码表，几乎每个爱美的女生甚至男生都做过，但是这样的判断方法并不准确。我们还知道很多男生都用A、B、C罩杯来描述一个女生的胸围大小，今天我就把这个秘密公开给大家了。
其实身体的一些部位不但会反映一个人的外表是否美观，同时还可以体现一个人的健康状况，平时美女们所关心的胸围臀围这些数据，不但女生要知道，对于男生同样重要，而且有一把尺子在家就可以搞定。
1、上胸围：对于女性来说，以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，也称上胸围。2、下胸围：下胸围是指乳房基底处的胸围。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小。
胸围：
男性的理想胸围=身高×0.48
3、将前面两侧的软尺在身前的位置交叉放置，这个软尺头对应的数字就是胸围了。
身高175cm男性的标准胸围=175cm×0.48=84cm
女性的理想胸围=身高×0.51
身高160cm女性的标准胸围=160cm×0.51=81.6cm。
女性测量胸围时还需测量胸下围，用软尺水平测量胸底部一周。
胸围与胸下围之差即为罩杯，罩杯尺寸 = 胸围－下胸围。
AA是7.5cm，A是10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm。
测量胸围应测量出上胸围、下胸围尺寸，再确定罩杯大小。测量工具：软尺。具体步骤：1、测量上胸围，让身体前倾45°，用软尺绕过乳头位置一周，即可得出上胸围。2、测量下胸围，身体保持直立，将软尺水平紧贴胸部下缘，测量处在。
测量胸围时双脚靠拢，挺直站立，全身放松，眼睛看向前方，稍微弹高下颚，读数应精准到1mm。
腰围
俗话说，腰围越长寿命越短。这话不无道理，因为腰围可以直接反映腰部脂肪的情况，腹部脂肪是引起心血管疾病的高发因素。
01 首先准备一把软尺测量上胸围，把软尺放在乳房最高点，绕过身体一圈，所得尺寸就是胸围或者叫做上胸围。测量下胸围要把软尺放在乳房下围绕过身体一周，所得尺寸就是下胸围尺码。确定文胸基本尺码，一般下胸围就是文胸基。
男性的理想腰围=身高×0.47
如身高175cm的标准腰围=175cm×0.47=82.25cm
女性的理想腰围=身高×0.38
如身高160cm的标准腰围=160cm×0.38=60.8cm。
臀部
臀围反映髖部骨骼和肌肉的发育情况，臀部过大说明臀部囤积脂肪过多。
男性的理想臀围=身高×0.51
如身高175cm的男性，标准臀围=175cm×0.51=89.25cm
女性的理想臀围=身高×0.542
如身高160cm的女性标准臀围=160cm×0.542=86.72cm。
腰臀比
腰臀比及腰围与臀围的比值越小，说明越健康，因为腰围尺寸越大，表明腹部脂肪越多，存在着健康隐患。
男性的理想腰臀比在0.85~0.95之间
女性的理想腰臀比在0.67到0.80之间
如果男性的腰臀比大于0.95，女性的腰臀比大于0.8，即可诊断为中心性肥胖
脉搏
我们平时摸到的手腕处脉搏，是血液进入动脉导致动脉扩张而引起的搏动。脉搏的脉率，强弱，紧张度等可反映心血管功能。
通常情况下，脉搏与心率一致，成人的正常脉搏为60到100次/分钟，平均72次每分钟。女性脉搏比男性快一些，老年人的脉搏则较轻，平均55到60次每分钟。
1、上胸围尺寸：测量出胸部最高处一周的尺寸，即为上胸围尺寸。2、下胸围尺寸：测量胸底部一周的尺寸，即为下胸围尺寸。3、罩杯尺寸：上胸围减去下胸围的，差额就是罩杯大小了，根据结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即。
正常心率：
成年人的正常心率为60~100次/分钟。
心动过快：
成年人心率大于100次/分钟，婴儿心率大于150次每分钟
心动过缓：心率小于60次每分钟
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