如何正确使用漱口水，牙齿健康对人的身体是十分重要的，但是人们保护牙齿的意识并没有得到全面普及，对于如何保护牙齿的知识却知之甚少。日常生活中，刷牙、漱口、用牙线，都关系到口腔健康。今天人民网科普邀请北京大学口腔医院主任医师岳林为大家普及关于刷牙和漱口水的知识。
首先，关于刷牙用具的选择上，很多人在纠结是使用电动牙刷还是手动的牙刷？
那么如何正确刷牙呢？
每一次刷牙，尤其是最后的牙齿，都要努力的把牙刷往嘴深部去伸，要觉得牙刷头杵到嗓子了，才能刷到最后一颗牙齿。要注意的是，光伸到深处不行，还需要有颤动和刷的动作。最后一颗牙齿是卫生死角，要尽量在每次刷牙时都触及到。
另外，在口腔外部颊部，牙刷很难伸到外面最后的这部分，也是最难刷干净的位置。这种情况下可以使用电动牙刷，因为电动牙刷能颤动，有不同的模式，比如上下左右和画弧形的颤动，有些电动牙刷里面还有声波，只要把电动牙刷的刷头伸到最后，它自己就会刷了。在很多难刷的部位下电动牙刷的清洁效果要比手动牙刷好。
有人说，用普通牙刷刷牙如果力度过大， 稍有不慎就会伤害牙龈，相比较来说，电动牙刷就比较温和，能很好的解决这个问题。
企业回准备一个小杯子.把小苏打和盐按1:1的比例调配好,量自己控制,然后放少量水,用牙刷蘸着刷牙。坚持一个星期。晚上只用牙膏刷就可以。云南白药品牌享誉中外，是中国止血愈伤、消肿止痛、活血化瘀类产品的百年品牌。云南白药牙膏是以牙膏为载体，借鉴。
专家解释说，无论用电动牙刷还是手动牙刷刷牙都可以，关键是要把牙齿清洁到位。
在使用漱口水时，可以将约10毫升的漱口水倒入嘴中，鼓动腮部，让漱口水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触，利用水的冲力反复冲洗口腔各个部位，尽可能的清除留存在口腔中的细菌。在使用漱口水后，尽量不要再去刷牙或者再用清水漱。
那么在选择电动牙刷的刷头上，什么样的刷头是有效的？
医生推荐小头的牙刷，这种小头的牙刷有的做成菱形的头，有利于刷牙伸到后面，能够拐进去。
漱口水使用方法：1、取15-20毫升漱口水倒在小杯里，有些还需要进行稀释。含漱时，漱口水与牙齿和口腔黏膜的各个面都要有良好的接触。2、漱口水要含漱2-3分钟，含漱后30分钟内不要漱口或进食，让药物在局部发挥一定时间的。
正确的护牙应该是刷牙、漱口、用牙线。有的人会问，漱口水该如何使用？光漱口能不能代替刷牙？
漱口时应将漱口水含在口内，闭上口，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的小窝小沟处、牙隙间、牙龈处、唇颊沟等的食物残渣和软垢，使口腔。
受访专家：北京大学口腔医院主任医师岳林
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