熄灯了
某大学1027宿舍
女同学们
开起了卧谈会
可以做一下扩胸运动，伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气，始终保持让胸部有力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动，当手到达中心位置时进行吸气，左。
1027宿舍群
青青
我今天去看医生，医生说我“胸型外扩”，怎么办呀，我有点儿慌
1、扩胸运动 两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。2、结实胸腹运动 颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两。
兰兰
啊，那医生有没有说为什么会这样呀
青青
伊伊
唉，我小时候也是不知道这方面知识啊，现在也是胸平平的
梓佳
1、针灸丰胸：通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房的发育和生长。2、精油丰胸：以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。3、多点多层次立。
我高中的时候都不知道要穿内衣，我就总含着胸，怕人看到，现在有点儿驼背，太难看
虹歌
我第一次去买内衣，不好意思，只想着速战速决，买来穿特别不合适，很不舒服
青青
每个女孩
在生长发育过程中
都有过不少
青春期发育疑惑
一起来听听
中国人口宣传教育中心
自我丰胸的最快方法一沐浴健胸按摩 沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。自我丰胸的最快方法二端正的姿势 中国传统女性认为。
专家高晶建议
专家
先来分析一下这几位女生存在哪些问题和困扰
1 在青春期缺乏乳房护理的指导
2 经常含胸，容易造成体态问题
3 不会购买合适的文胸
4 胸型外扩，可能与乳房护理不当有关
5 对于自我形象认识比较自卑
专家
女孩的青春期性教育不可忽视。
树立我最美的观念
要从小给孩子灌输“我就是独一无二的美”的观点，无论孩子长什么样子，父母都不可因先天因素指责孩子，要帮助孩子养成良好习惯，建立自信心和自尊心。
要从小给孩子灌输“我就是独一无二的美”的观点，无论孩子长什么样子，父母都不可因先天因素指责孩子，要帮助孩子养成良好习惯，建立自信心和自尊心。
1、按摩丰胸 可以在每天晚上临睡前，用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷，之后用双手按摩两个乳房，可以从按摩乳房的周围，坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果，对乳房进行按摩有利于促进性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素。
2 从方方面面给予关爱
①要保证孩子摄入充足的营养。
②要鼓励孩子进行适度锻炼，例如扩胸运动、游泳、健美操等。
③要关注孩子的情绪健康，家庭关系和谐，也是呵护女儿发育的因素。
3 购买合适的内衣
专家
【本期策划】
审核：汪萌
