年年有夏天，今年特别热。
这个7月，高温预警与小暑一同前来，家医君已经记不清这是今年的第几个高温预警了，截至目前为止，全国共计506个地区发布过高温预警，包括河南、山东、陕西、山西、湖北和江苏以及内蒙古等地。尤其是河南，各级市县发布高温橙色或红色预警达到113个，其中河南郑州的气温一度飙升至40.3℃，连续多次突破历史同期高温天气记录。
而在高温天气中常常会出现中暑问题，要知道如果中暑后，患者没有及时处理，可能会休克昏迷，严重者还可能会威胁生命。若遇到中暑情况，该怎么办？这份急救指南请收好了！
中暑后的急救步骤，你都知道吗？
第一步：离开高温环境
长期待在高温环境下，易出现头痛头晕、胸闷和口渴、大汗淋漓和注意力不集中等，此时应立即离开高温环境，移动到阴凉又通风的地方，保持平躺状态，解决中暑最有效方法，解开衣领，想各种办法降温。
第二步：用冷水或酒精擦拭
用冷水或稀释过的酒精擦拭身体，也可以把冰袋或冰块敷在大动脉血管处，比如颈部、腋窝下和腹股沟处等，能帮助散热。
第三步：服用药物
当感觉到身体不适时应及早服用解暑药，比如藿香正气水、十滴水或人丹等，期间应多喝淡盐水或运动饮料，补充所流失的水分和电解质，以免出现电解质紊乱。
第四步：立即就医
夏季预防中暑，牢记“3要3不要”
1、要多喝水
2、要注意饮食清淡
中暑的治疗方法 1、应立即停止活动并前往凉爽、通风的环境中休息，并脱去紧身的衣物。2、如若患者有反应但没出现恶心呕吐现象，可给患者喝水或运动饮料。3、让患者躺在平地上，并抬高下肢十五至三十厘米。4、在患者的头部或者。
远离重口味食物，做到饮食清淡，多吃含水分的新鲜蔬果，同时应保持规律作息，不能太劳累。
3、要合理降温
要科学使用电风扇和空调降温，空调温度在26℃就行，每开空调2~3个小时应开窗通风半小时，保证有新鲜空气流入。
4、不要喝冰镇饮料
炎热夏季不能喝含糖饮料和含酒精的饮料，以免促使体液流失，诱发或加重中暑；也不能喝冰镇饮料，不然会刺激胃肠道痉挛，导致腹痛腹泻。
(2)给患者喝些清凉饮料，如冷盐糖水、菊花水、绿豆汤等。还可给服藿香正气水或十滴水、人丹等解暑药。(3)症状不能缓解时，可用针刺或手指掐人中、合谷、内关等穴位。二、重度中暑的救治方法 (1)面色发红的患者，可将其。
5、不要高温时间段出门
中暑以后怎么办？发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水。
上午10点到下午4点之间气温最高，此时间段不能出门，出门需安排在早晨或晚上。
6、不能忽略自身症状
高温天气应积极预防中暑，高温时间段必须出门时应在背阴处活动，穿质地轻薄和宽松的衣服，出门前30分钟涂抹好防晒霜，戴上遮阳帽和太阳镜，避免受到紫外线损伤；出门时需随身携带防暑降温的药物，比如风油精、十滴水或霍香正气水等。
中暑以后怎么办? 1迅速把病人移到阴凉通风的地方，同时垫高头，部解开衣裤，以利于呼吸和散热。 2用凉水和毛巾敷头部，或用冰袋，冰块放在病人的头部腋窝大腿根等血管丰富的地方降温。也可以用50%酒精。白酒。冰或冷水进行。
