今天(6月6日)是
第27个全国爱眼日
你时常关注自己的眼睛健康问题吗?
知道怎么保护眼睛吗?
这些干货请收好↓↓
上面已经提到
长时间使用电子产品
会让我们的眼睛干涩、疲劳
1、含铬食物预防近视眼 铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有。
很多人习惯用洗眼液和眼药水
那么该如何挑选呢?
一起了解↓↓
爱护眼睛,从小做起
家长如何辅助孩子爱护眼睛?
教育部全国综合防控儿童青少年近视
家长宣讲团提出倡议
近视眼想要保持视力不下降,可以从用眼习惯、按摩、针灸、饮食调理等方面来保持视力。1、用眼习惯:首先患者应当改善之前的用眼习惯,不要在阳光下看书,避免长时间、近距离的用眼学习或工作,工作一小时后尽量休息5-
一、营造爱眼氛围。倡导家长主动了解科学用眼护眼知识,配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则,减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖,带头不做“低头族”,正确引导示范,增加亲子时间。
四、增加户外活动。倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围,和孩子一起参加体育锻炼,鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能,保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然,沐浴阳光预防近视。
五、端正读写姿势。倡导家长纠正孩子的不良读写姿势,做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟,避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。
六、减轻课外负担。倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担,不盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。
八、关注视力状况。倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象,定期检查视力,做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等,及时到正规医疗机构就诊,遵医嘱科学防治近视。
近视如何保持视力不再下降1 第一、避免过度用眼:无论是处于学习紧张期的青少年,还是因为工作原因需要长期使用电脑,在没有做好眼部日常保健的情况下,都会导致视力急剧下降。对于这种情况,大家一定要给自己制定一套良好的。
九、谨防近视骗局。倡导家长不轻信“近视可治愈”“降低度数”“治眼神器”等虚假宣传,避免耽误孩子最佳矫治时期。
综合央视新闻客户端、石榴云/新疆日报