近年来由于生活型态的转变，一做事就心烦意乱怎么回事，越来越拥挤的生活空间、越来越快的繁忙节奏、越来越大的生存压力，无形中都带给我们身心莫大压迫感，令人觉得喘不过气来，恐慌、焦虑的人口比例，也跟着急剧增加。
其实焦虑、恐慌除了情绪上的原因，还可能是由以下三种情况所导致：
1.内耳前庭系统与视觉整合失调
心烦意乱可能是以下原因：首先是碰到了挫折以及压力大等社会心理因素,比如夫妻感情不和、经济负担重、家庭矛盾、学习压力大等,这些问题很难一时解决,所以可能会长期压抑在心里,让自己突然变得烦躁、易怒,严重的时候出现跟人吵架。
由于个体无法正确判断自己与空间距离的相对位置，在害怕跌倒、碰撞到周遭物体的情况下，长期只能依赖视觉的讯号来维持平衡，造成大脑过度的负荷，就会产生压迫感，引发紧张和焦虑的感受。
2.大脑缺乏血清素
缺乏血清素会使大脑对于情绪控管失调，容易导致沮丧和焦虑的现象。
3.慢性的食物过敏产生自体免疫反应
过敏的抗体会让甲状腺受到攻击导致发炎、新陈代谢率异常变快、心跳呼吸加速等现象，就会让人产生焦虑感。另外，如果脑部受到攻击，使大脑提前退化，也会产生焦虑现象。
个人觉得总感觉心烦意乱，其实是对自己现状的不满且没有改变的勇气，心灵上的空虚。想一想，我们原来有什么想做的事情，尝试去做，心境会慢慢开朗。每个人在心里都会有阴霾的时候，但时刻保持，我们是情绪的主人，而非让负。
惧高症与前庭系统有关？
老是烦躁在临床当中可能会考虑到是属于焦虑的范围，焦虑的患者往往会出现对未来不确定事物的担心，害怕，烦躁，恐惧，焦虑，伴有坐立不安，搓手顿足，来回走动。同时会出现植物神经功能的紊乱，像出现胸闷，心悸，心跳加快，出现。
举例来说，日常和人交谈互动时，一般人会觉得相距三十公分还算是正常的互动距离，但有的人却会觉得你站的好像太靠近了，但实际上对方和你还是有一些距离，只是因为自己对距离判断失灵，所以会有点紧张焦虑，感觉对方超过了互动时会觉得舒适的安全距离，因而没有安全感。
再加上有些人在交谈时会讲的口沫横飞，或是有一些比手画脚的肢体动作，就容易让对方感受到很大的压力，尤其是在密闭空间里，这样的感受会更加明显、强烈。
生活中还有些常见的例子，像是下楼时不太能判断出明确的高度，因此会觉得怕怕的，甚至因此不自觉地紧握扶手，就怕一不小心会跌下去。有些人则是只要站在阳台边，就会觉得头晕目眩、手脚无力，害怕自己会掉下去。
这些对高度的恐慌感就是由于前庭系统退化，让大脑已经不再信任前庭系统对空间和距离的判断，使得我们对距离和高度及所处的空间感受产生疑惑，而无法再如常的灵活行动。
