常常听人叹气吐槽：“每一天好烦啊，什么事情也不想做，一天天混日子，越混越累。”
细想也并没有什么具体烦恼的事情，就是感觉心烦气躁，一事无成却身心疲惫。
像很多人一样，是心累了，自己让自己的心累了、乏了。
心累了，累在生活没有希望、没有目标。所谓“安勤苦易，安闲散难”。一天天浑浑噩噩，没有动力，没有激情，也自然没有获得后的满足，拼搏后的欢欣。
1自我暗示法 暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心情就会轻松，头脑就会冷静。2小事糊涂 在实际生活中，许多人往。
冬天心烦气躁如何调理，业余时间，手机上划一划，几个小时就过去了，好像什么也没有记住，只有空虚、无聊，和大量网络负面新闻带来的忧虑、不安。
有时候，真应该问问自己，想过什么样的生活？希望十年后的自己什么样？事业有成、家庭幸福、身体健康……
想事业有成？为这份事业，自己现在需准备什么、做什么？
人与人的差距很多来自于八小时之外的业余时间。
行动者永远比空想家拥有更多的机会和幸运。
心烦气躁，往往是因为你什么都没有做，没有解决问题，只会在那儿一个劲地抱怨。让自己有事可做，行动起来，就不会感到无聊和难受了。4/6 心烦，有可能是来自外界的干扰，受到什么刺激了，或是外部施加的一些压力。也可能。
心累的人，往往想得太多，做得太少。
养心法之一，想到就做，做个行动者！
想家庭幸福？“家和万事兴”，首要是家庭和睦。
夫妻之间，是否早已习惯了享受另一半的付出，以为理所当然？
是否对另一半的意见早已熟视无睹，从未放在心上？
是否对另一半张口就训，口无遮拦？
家庭需要用心经营，任何忽视都只能以对方的包容和忍耐为代价来保持表面的平和。
“你织布来我耕田，你挑水来我浇园”，回归家庭，夫妻共同承担家务，携手辛劳中相知相惜，身心愉悦。
视线从手机、游戏、电视中移开，关注一下身边人的情绪，如果各自长期沉浸在个人的娱乐中，人在心不在，夫妻长期不沟通最终将无话可说，再深厚的感情也会被冷漠吹散。
养心法之二，用心经营家庭，关爱亲人。
想身体健康？管住嘴、迈开腿！
油炸、生冷、反季节食品再美味也尽量少吃，生活规律，早饭必须吃好。
迈开腿，坚持科学的锻炼。跳绳、跑步、快走、打太极……无论什么样的锻炼方式，贵在坚持！
养心法之三，管住嘴，迈开腿，重在坚持！
有的事情，一时刺激兴奋，之后空虚、后悔，这种拖累身心的事情，尽量不做。
生活不易，别让自己绷得太紧，给自己时间成长，给自己时间欣赏沿途的风景。
只要方向对，每一小步坚持都值得赞扬。
养心法之七，做一些生活的减法。减去一些不切实际的攀比，减去一些可有可无的应酬，减去一些不明缘由的焦虑。
尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。请点击输入图片描述 分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情。
我们笑话杞人忧天，而当今快速发展的网络时代，许多人沉浸在媒体爆料的争议事件中，深度焦虑却不自知。
养心法之八，读书。书中不同人物的经历常常让我们反观自身的富有和幸福。
书中不同时代背景的大事件，又常常让我们对当今这个时代有更清醒的认知和理解。
心情特别烦躁该怎么办？首先，应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才。
书是人类灵魂的伴侣。读书是最好的养心之法。
