在咳痰困难的人群中
身体瘦弱的老年人尤其费劲
1.化痰的方法:每天一定要喝足够的水,至少2000到3000c.c. 这样子痰比较容易被稀释掉,而且要少喝甜的饮料或是食物 ,因为会有更多的痰产生,有时候可以服用适量的怯痰剂,但是最重要的还是水分的摄取. 2.咳痰的方法:利用腹。
跟着下面的小妙招一起做
只需要半瓶水和一根吸管
咳痰要用正确的方式,不要在痰液 *** 气道咽喉时被动地将痰咳出,咳痰要主动一些。正确的咳嗽方法应该是:咳嗽前先缓慢深吸气,吸气鼎稍屏气片刻。然后躯干略向前倾,两侧手臂屈曲,平放在两侧胸壁下部,内收并稍加压。咳嗽时腹肌用力收缩。
痰是怎么出现的？
不会咳痰的人如何咳痰，痰其实从本质上讲也是身体分泌的一种粘液。它是由我们的肺部和支气管分泌后，进入咽喉部位聚集而成。其中也有可能会有随着呼吸进入的灰尘和一些微生物，其中也会含有一些细胞代谢的产物。痰液在某种程度上，起到了过滤灰尘和细菌的作用，是一种自然的生理现象。
痰里面有很多细菌吗?
其实健康人的痰是没有什么细菌的，身体健康时分泌出来的痰，无色无味且含有的有害物质很少，对身体没有什么害处。
但是如果身体出现健康问题时，痰液也会含有病毒细菌。
但是患有某些疾病的人，痰液量不仅多而且还有可能带有病菌。
2、多喝水：水分不足痰就干而黏。喝足够的水，或吸入热蒸气可使痰液较容易咳出。3、药物治疗：针对性的用药可以达到化痰止咳的作用，不过药物的使用需要在医生的指导下使用。咳痰 4、改变姿势：平躺等体位下，咳痰难度更大。
痰分有形和无形
这里的“痰”，既包括我们通常说的、由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。
经常咳嗽痰多或痰湿体质的人
注意以下几点
有助防痰排痰
如果是细菌性感染，可以使用抗生素进行治疗。服用止咳化痰类的药物效果也是不错的，可以服用得甫吣琰清茶缓解一躺下就咳嗽的症状。人在躺下的时候大部分是在夜间，迷走神经会发生兴奋，导致支气管平滑肌痉挛，也会诱发咳嗽的发生。
✦避免风寒湿侵入，不要久居湿地；
✦饮食宜清淡，不要过食油腻，少吃甜食，少喝冷饮；
✦适量运动、晒晒太阳，可提升阳气，有助肺气舒张，消散痰饮和湿气；
✦烟易伤肺、酒易生痰，最好戒除或尽量少抽少饮；
✦常吃些薏米、赤小豆、芡实、山药、冬瓜等健脾的食物。
流程编辑 马晓双
