S型的身材每个女人都有拥有，丰挺的乳房会让女人更加自信。想要保持胸部丰满挺拔，日常一定要做好胸部护理，一些可能让胸部变小的坏习惯，也一定要丢掉。下面这些会让胸部变小的习惯，大胸怎么瘦成平胸，你有吗？，
1.胸衣穿戴方法有误
2.不健康的节食减肥
3.经常伏案学习或者睡觉
2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。 3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈
不论是青春期少女伏案学习，还是白领女性伏案睡觉，乳房都会受到一定的纪要，影响乳房发育，或者造成乳房提前老化，影响乳腺内部正常代谢，造成乳房发育不良，成为“太平公主”。
4、尝试束胸。如果你真的迫切想要减胸,而其它方法又不管用,可以尝试束胸。束胸并不舒服,但不失为一个短期的解决方法。你需要用布织绷带裹胸,把胸部压扁。束胸并不舒服,但如果你必须穿上某件裙子出席某个特殊场合,它也许能暂时解决你。
4.丰胸产品使用不当
按摩会让胸部变大，但是很多人不知道，错误的方式会让胸变得更小。因为长时间的大力按摩，会使胸部松弛。正确做法是先涂抹按摩霜，顺着乳腺组织向上画圈按摩，直到按摩霜被完整吸收，当然适当的扩胸运动也是不错的丰胸方式。5。
5.精神压力过大、饮食不规律
使胸部变小的方法体操方法：1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20,30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做。
