我们大家都知道，人体的血糖都有一个正常的范围，超出或者低于那个范围对于人体的健康都是十分不利的。
长期高血糖有哪些危害呢?
1、导致机体脱水及高渗状态
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高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水。
脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为&34;。
2、导致电解质紊乱及酸中毒
高血糖时，病人尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱。
多喝白开水:白开水不含防腐剂、色素、糖等物质,有较强的生物活性和丰富的矿物质,有利于高血糖人群吸收。3、降血糖的最佳方法之末茶 实验证明,末茶中含有能降低血糖的成分,因此可以降血糖,如果每天引用4-5倍(约200克)的。
由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致糖尿病酮症酸中毒。
3、导致胰岛功能衰竭
长期高血糖对胰岛β细胞具有&34;，导致胰岛功能衰竭，胰岛素分泌更少，病情进行性恶化，。
4、引起消瘦，乏力，抵抗力降低
高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。
5、导致各种血管、神经慢性并发症
糖尿病患者长期高血糖会损害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性并发症的发生与发展。
降血糖的最好方法是什么
降血糖的方法有很多种，至于哪种是最好的方法，是没有办法定论的，因为降糖效果可以因为个体差异，或引发血糖高的原因不同，而有所不同。因此对患者最有效的方法就是最好的方法。
降血糖方法主要可包括：
1、食疗
食疗最基础的一种方法。科学合理的饮食，保持总热量，碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质要均衡。同时要避免甜食、少盐、高纤维等。
2、有氧运动
3、服用中药
4、降糖药（西药）
5、喝水降血糖
高血糖容易造成利尿、失水量多，如果缺水的话，会使血容量下降，血液浓缩，易引起血糖更加升高。
3条实用生活建议
为了防止血糖的升高，我们在日常生活中应该注意的有：
3、增加无糖液体的摄入。脱水也会引起血糖的升高。
小编温馨提示：
如果血糖过高并伴有其他并发症者，建议及早入院治疗，以免严重危害自身健康。
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