什么零食最抗饿，想吃零食但又担心长肉肉怎么办？拿着手机纠结半小时还是没办法下定决心，左右为难，这个世界有那么多零食，难道就只能眼睁睁地瞅着却无福消受吗？米娜教你减肥有对策，妥妥地安排既能解馋又能达到减肥的作用。
1、无糖饼干
减肥零食：无糖饼干
企业回对于需求量非常大的早餐，很多投资者都想去开店。早餐市场是比较好的，是刚需，建议选择一个有实力的！推荐巴比，巴比实现销售渠道多元化，拥有专业的团餐销售团队，目前为众多企事业单位、学校、医院、连锁餐饮供餐。公司在严格筛选与考察的基。
论解馋选手谁最实在，无糖饼干完全可以排在第一位，无糖饼干含热量脂肪比较低的，大多数饼干都是面粉发酵制作而成，并且还含有酵母的成分，中所周知酵母对于调整肠道功能和促进肠道蠕动，帮助排出脂肪，还有一定的功效，只要在制作饼干的过程当中，不加奶油不加糖不加巧克力，吃了之后就不会使人长过多的脂肪，所以完全可以放一百万个心食用。
控制食欲方法一：吃完东西立马刷舌头 想吃东西的时候照照镜子，看看你的舌头上是不是有一层厚厚的舌苔，没错，这就是导致总想吃零食的祸根。一般喜欢吃重口味食物的女生舌苔都比较厚，想要控制住吃零食的欲望，最好在吃完。
2、全麦无糖面包
减肥零食：全麦无糖面包
减肥嘛，低脂肪是硬性指标，全麦面包作为减肥选手之一，理所当然的也必须是低热量低脂肪的零食，在平时饿了或者是想吃点东西的时候，可以吃这样的食物，全麦面包的主要原材料是麦粉，麦粉中含有丰富的氨基酸和微量元素，这些营养物质能够补充身体正常所需的营养，还能够起到抗氧化和促进脂肪代谢的作用。
3、鸡胸肉
减肥零食：鸡胸肉
1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确的、有利的选择。3、次零食食品（低脂肪、低热量的食品。
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
4、祛湿糕
减肥零食：祛湿糕
湿气重的人往往都会出现肥胖的现象，因为体内湿气堆积厚重，所以肠胃不易消化，各种脂肪就堆积在体内导致肥胖，这时候祛湿糕就是一种不错的选择。祛湿糕一般是由红豆、薏米、赤小豆、黑豆等粗粮制作而成的，这些成分都是祛湿气的好助手，而且口感糯叽叽，吃起来非常绵密，所以正在减肥的人谗零食了，不妨多吃吃祛湿糕。
5、无糖西梅干
减肥零食：无糖西梅干
多吃水果。可以多吃点水果，毕竟水果的营养还是丰富的，同时口感也不错。想吃零食的时候，吃个香蕉、苹果之类的，可以让水果取代零食。减少吃零食的频率。丰富课余生活。有些时候吃零食是感到无聊，没有事情做了通过吃零食来。
