卵磷脂是直接吞下去吗，卵磷脂是一种是从动植物体内提取出来保健品，同时大量含有人体所需营养之一的碳水化合物。可以这样评价卵磷脂，那就是维持人体正常功能的润滑剂。其实，真正的卵磷脂对于人体并没有多少伤害，但是，凡是药物，就不可避免的会有哪怕一丁点的伤害。现在跟51养生网小编一起来看下吧！
卵磷脂为一种疗效显着的营养保健品，受到大多数人的青睐。于是，也催生了一系列制假卖假的无良商贩，他们使用化学合成的有毒有害物质，制成名义上的卵磷脂，并大量在市场上售卖。如果稍不注意购买，对身体没有一丁半点益处，还会损害自身健康。
深海鱼油和卵磷脂吃法：深海鱼肝脏油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。中老年朋友最好早晨空腹吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂，晚上餐后二小中又吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂。tips:在选择上注意两点：1&。
卵磷脂的服用方法可以是冲调，也可以是直接服用，两者服用后的效果大同小异。但是，一定要注意，若是最开始就选择了某一种服用方法，例如口服，就一定是要坚持口服的。否则，在中途更换服用方法，就会导致暂时性的功能紊乱，不能较好吸收卵磷脂。
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卵磷脂的补充人群应该是定位在一些中年、老年人身上的。家中有小孩的就要打起十二分的精神了，最好是将卵磷脂放置在小孩够不到的地方。卵磷脂强大的功效，如果被发育尚不成熟的小孩服用，不但起不到很好的保健作用，还会损害孩子的消化吸收系统。
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卵磷脂的食用方法 1.直接咀嚼服用。2.加在温热的粥里面, 吃起来香浓的豆香味道。
