因为高血压的发病几率比较高，所以在日常生活中经常会听到有人谈及高血压，从前高血压的主要患病人群是老年人，但是现如今患上高血压的年轻人却在不断的增加，四种人是假性高血压，这与不正确的生活和饮食习惯也有一定的关系。，
年轻人为什么会得高血压呢？
1、 长期熬夜
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2、 压力过大
现如今的生活节奏特别快，稍微放松一点就会被社会淘汰，因此许多年轻人都要面对巨大的压力，使人经常处于焦虑、抑郁以及暴躁的情绪当中，促使交感神经长期处于兴奋的状态当中，导致血压处于比较高的状态。一般精神压力得到释放之后，血压则会慢慢地降下来。因此年轻人要学会释放自己的压力，比如做一些自己感兴趣的事情，听听音乐、看看书都不错。
3、 肥胖
引起高血压的因素有遗传、年龄、不良生活方式等多重因素影响。高血压具有明显的家族遗传性，父母均有高血压，子女患高血压的概率会增加。过度摄入盐分、高脂肪食物也会引发高血压。吸烟容易引起动脉粥样硬化，导致小动脉缩短，引。
肥胖与高血压的发生几率有直接的关系，因此在肥胖人群当中，高血压的发生几率是比较高的，比如20岁到30岁之间的年轻人当中，肥胖的人出现高血压的几率要比普通人高一倍。40~50岁的中年人群，肥胖者出现高血压的几率会比普通人高50%。
4、 抽烟喝酒
5、 遗传
1、很多人群发生高血压是有遗传因素的，现在已经发现了和高血压相关的遗传因素；家族中有高血压病人，往往可能会早发高血压，比如在45岁以前就发生了高血压，甚至更为年轻，这部分人可能就是遗传因素占有主要的因素；。
6、 饮食不当
1、心理因素。根据大量的调查数据表明，社会心理应激因素与高血压的发病有着密切的关系。社会应激事件常见的有患者父母早亡、失恋、丧偶、家庭成员车祸死亡、病残、家庭破裂、经济政治冲击等。遭受到这些生活上的事件刺激的人高。
年轻人想要避免患上高血压，首先要避免熬夜，并且学会释放压力，此外体重超标时要积极减肥，其次有抽烟喝酒习惯的年轻人要戒烟戒酒，有遗传史的人要定期监测血压，一旦血压出现波动，则要立即咨询医生，另外年轻人在饮食方面也要尽量清淡一些，少吃刺激性的食物以及加工类产品。
3、情绪不稳定的人也易患高血压病。情绪激动、精神紧张的人,脾气暴躁,办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人,容易罹患高血压。此类人群如患高血压,药物治疗疗效往往欠佳。 4、饮食中。
