如果我们的身边在平时的生活当中经常出现一些胸闷和心慌的这样的现象的话，其实有很多的人们给我们的身体带来非常多的危害了，那么我们应该如何正确的解决胸闷心慌的症状，保证我们的身体更加的健康才是最好的呢，就让我们一起来了解一下。
我快50岁，没有烦躁、潮热等更年期表现，快速缓解心慌的方法，但这半年来不时出现胸闷胸痛，请问这也是更年期表现吗?会不会是心脏有问题?
更年期的表现多种多样，失眠、潮热、心悸、腹泻、恶心，几乎从头到脚的不适都可能是更年期的影响。
1、改善睡眠环境 首先要学会改善睡眠环境，据科学研究表明，在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠，如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因，都是可以很容易解决的。2、适当的运动 如果属于经历比较亢奋的类型的话，。
但这个时候出现的心慌胸闷，也是不能忽视的。
晚上睡觉心里发慌焦虑睡不着2 焦虑症患者同时有心慌、心悸、入睡困难等症状，可以选择苯二氮卓类安眠药（如：奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑 仑、阿普唑 仑、氯硝西泮等）联合具有改善睡眠作用的抗抑郁药 （如：舍曲林。
中年女性罹患冠心病的概率明显低于中年男性，但到了更年期后，随着体内雌激素水平下降，风险就与男性无异了，明显上升起来。
对于很多疲劳因素引起的失眠，食用食醋的方法，晚上心慌睡不着能够起到很好的治疗效果，因为食醋有一定消除疲劳的作用醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖的代谢并使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳，特。
如果排除了心脏器质性问题，你就无需太担心了，这很可能就是更年期综合征之一，注意放松、休息就好。如果特别不适，影响睡眠，也可以看看是否需要补充激素。
可能是因为最近你压力比较大，所以就睡不着了，简单的方法的话，你可以睡前锻炼一下，这样你会感觉比较累,再就是可以喝一袋纯牛奶，也可以 泡个热脚，听听音乐，是轻音乐那种~~吃个苹果都是可以的，再就是我失眠那会用。
