最近身边的几个妈妈接连说到了有关「陪伴」的困惑，其中一个因为担心陪伴不够会给孩子造成不可逆的伤害，着急得想要辞职。 和她们一样，我也曾有过这样焦虑的时刻，因为「陪伴是最好的爱」一直烙于心底，可是我们却始终不清楚陪伴到底多少才算够，看到别的妈妈有很多的时间陪伴，就会觉得自己是不是太差劲。 很多的父母们为了给自家孩子一个好的环境，从而努力工作，几乎没有空余的时间用来陪伴自己的孩子。 这就使得很多的父母们为此开始担忧了，心里总是提出疑问，自己是不是太少的时间用来陪伴自己的孩子了？ 孩子总是和长辈们更加的亲近，而对自己便显得很陌生，有时候还有点害怕。
事实上，陪伴不是说付出了大部分的时间就是高质量的，而是要讲究陪伴时的方法。 英国著名儿童教育家Sally Ward不止一次提到过：爸妈完全不需要因为工作陪不到孩子而感到不安。 我的闺蜜和她爸妈的关系一直很亲密，也彼此尊重。可是小的时候，她很多时候都是在我家度过的（邻居帮忙照看一下），她的爸爸当时已是有名的外科医生、她的妈妈则整天出差，她和爸妈在一起的时间不多。 但是她从来没有觉得被忽视，因为在我的记忆里，每个月总有一个周末，她爸妈会带着她去郊外出游。爸妈如果在家，他们家里一定会有玩游戏时的欢呼声传来。
所以，并不是说和孩子在一起的时间多，就能够和孩子保持亲密的关系。如果我们看似整天在孩子身边，但心里却惦记着各种事，那样的陪伴不仅无效，反倒会让孩子更感不安。 长时间低质量的陪伴，不如短期的高品质的陪伴。 所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。 高品质的陪伴需要每天专注的陪伴孩子30分钟。其实高品质的陪伴并没有你想象中复杂，只要每天坚持做好下面几件事，就能让孩子感受父母的关怀和爱。
表达爱 爸爸去哪儿中，每天晚上临睡前，杜江都会要嗯哼问他一个问题，而这个问题每次的提问方式都是一样的，而结局也早就听过了，但是杜江还是坚持着要嗯哼每天晚上都问。 要是哪一天嗯哼忘记的话，一场足球赛最长要多少分钟，杜江也会提醒嗯哼。 嗯哼的问题是：“你爱我吗？” 而杜江的回答还是像往常一样“我爱你啊” 嗯哼也顺口说“我也爱你，也爱妈妈，妈妈也爱我”。
每个父母都是爱着自己的孩子的，这一点是毋庸置疑的，但是能够像杜江他们家一样完完全全表达出来的却是很少。 甚至是在有些家庭当中，永远都不会出现“我爱你”这句话。小时候不懂，而爸妈也没说；长大了就觉得不好意思开口，于是也选择遗忘这个事实。 这其实也是杜江为什么一直让嗯哼坚持问这个问题的原因了，他想要嗯哼从小的时候就明白，爸爸妈妈是永远都爱着他的，他希望嗯哼活在幸福当中，不管今天他做错事情了，还是得到表扬。
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倾听 亲子关系中，倾听是每一位父母所要掌握的一种沟通技能，也是能够走进孩子心灵的一道桥梁。 有一天，我陪小新读英语，学习单词round(圆)，他看到后很抗拒，说这个不是圆，说跟他学的不一样，他说以前自己学的是索可（应该是这个读音）。 我说就算一样也不影响今天的，先完成今天的任务。 可还是不行，我以为他故意找理由拒绝，是不想学吧，我心里来火了。 但我还是忍住了，又询问了半天，查了资料，发现他说的原来是circle（圆圈）。 然后我告诉他圆形和圆圈是有差别的，它们不一样。 小家伙马上释然了，瞬间搞定任务！ 庆幸我没有发脾气，否则又让孩子白白受气了。
小新每天的话也挺多。 放学回家的路上，我骑着自行车，也会在自行车上跟我说幼儿园的事。 有时候风声太大，或者我需要集中注意力骑车。就会跟她说：“现在先不说，妈妈需要特别小心，回家再说吧！” 这样指出来是可以的，但是不要抱怨说你的话怎么这么多啊！ 看到话多的小新，我想，这有什么不好的呢！这就是孩子的天性，只是我需要告诉她，除了说话，还需要学会倾听。 当父母真的做到了这几点，其实就是给了孩子一个榜样。也给了孩子一个沟通顺畅的家庭环境。 因为孩子的注意力好坏，跟父母的倾听息息相关。 我们太多的父母，常常责备孩子不听话。却未曾反思，其实自己从来就没有好好听过孩子说话。 我们常常只愿意听到自己想听到的东西，而忽视那些真相。 我们常常说要尊重孩子，那怎样做才是尊重呢？其实愿意倾听孩子说话，就是尊重。
一场足球赛两个半场共90分钟。比赛时间应分为两个相等的半场，每半场45分钟，一场球90分钟。特殊情况双方同意另定除外。如：加时赛、点球战。足球赛设定按下列规定执行：（1）在每半场中由于替补、处理伤员、延误时间及其它。
因为妈妈的信任和鼓励，孩子沮丧的脸上绽开一朵向阳花。他继续为梦想努力着，跳得更高一点，跑得更快一点。 而妈妈，仍一贯地安然平和，给孩子最大的信任，为孩子每一寸微小的进步而欢喜。 故事的最后，在一场足球赛的最后一分钟，孩子用一记漂亮的头球轰开对手大门，在终场哨响前扳平了比分，妈妈和孩子激动地拥抱在了一起。 妈妈的信任，激发了孩子的“小宇宙”，激励他释放了全部的潜能，也必将成为他未来成长路上的最大动力。 心理学上著名的“罗森塔尔实验”告诉我们，你发自内心地相信孩子、认同孩子，给予孩子积极的心理暗示，孩子感应到这种正向反馈，他就真得会朝着越来越好的方向发展。 清代教育家颜元曾说： “数子十过，不如奖子一长。” 孩子都渴望得到长辈或权威人士的认可，父母认同孩子，尤其是孩子靠努力所获得的成绩时，往往能推动他们更积极，也更努力。 挫折面前，来自父母的鼓励，能让孩子不再惧怕，甚至越挫越勇！
纠错 每天一分钟，修正孩子生活中的不当行为，如欺负小朋友或者过分吝啬等。在“纠错”中，首先应弄清孩子行为的原因，其次要讲究教育的方式。 曾看过教育家陶行知的故事，感觉受益匪浅： 一次，陶行知见一个男孩打同学，便阻止他并叫他到办公室。见到男孩，陶行知拿出一粒糖说：“奖励你，你比我先到办公室。” 男孩不敢抬头。陶行知又拿出一粒糖：“我阻止你，你就住手了，说明你尊重我。” 男孩迟疑的接过糖。陶先生接着说：“据我了解，你打同学是因为他欺负女生，你很有正义感，再奖励你一颗糖。” 男孩哭了，说：“校长我错了，同学再不对，我也不能打人。” 陶校长笑着说：“你已认错了，再奖励你一块糖！” 面对犯错的孩子，聪明的父母不是责备，而是理解和信任。
标准是90分钟，即两个半场每个半场各45分钟，中场休息15分钟。有淘汰性质的比赛中，标准时间的两个半场内不能决出胜负的话，就要拖入加时赛，加时赛两个半场，每个半场是15分钟，不补时。加时赛还不能出胜负的话，就要点球。
他们知道孩子并非天生就知道一切，孩子的成长是一个犯错误和纠正错误的过程。当孩子犯错误时，他们会给予足够的理解和宽容。 同时也告诉孩子：无论是谁，一旦犯下过失，是必须要改正的，不能对自己的过失视而不见。 如果孩子能够懂得“过而能改，善莫大焉"，就一定会积极、勇敢地改正过失。
足球比赛一场90分钟。一场完整的足球比赛时间为90分钟，但是双方如果90分钟之后尚未决出胜负来，双方会进行30分钟的附加赛，其中分为上半场和下半场，每个半场15分钟，另外比赛中会有球队受伤或者中断比赛的情况，根据裁判决定。
