减肥对很多人来说是一件非常困难的事情，主要是因为在减肥期间，没有合理地去管理好自己的时间，也没有下定太大的决心。减肥失败的主要原因一方面是时间的安排，因为很多时候是被其它的事务给耽误。打乱自己的减肥计划，5榜是几斤，这个时候在减肥有一个合理的生活作息时间表是非常重要的，那么什么样的生活作息时间表对女生减肥是最好的呢？
一、6-8点：适度运动
二、8-9:00:可以喝两杯水。
三、10-11:00:喝一杯热茶
四、11-13:00:午餐多吃蔬菜
五、14:00:睡个美容觉
六、15-19:00:晚餐
晚餐时间必须要固定。为了避免暴饮暴食，可以在吃饭前喝几杯水，这样可以增加饱腹感，能更好地控制食量。
七、21:00-22:00准备睡觉
5磅(lb)=4.5359237斤。因为：一磅等于0.4535 9237千克，1千克=2斤，1磅(lb) = 0.907斤。所以：5磅(lb)=4.5359237斤。磅（英语：pound）是英国与美国所使用的英制质量单位，简写是lb。历史上经过多年的演变，英制。
这段时间可以准备睡觉，慢慢稳定自己的呼吸，不做任何剧烈运动，安静地躺在床上直到进入睡眠状态即可！
5磅=4.5359237斤。一磅等于0.45359237千克，1千克=2斤，1磅=0.907斤，所以5磅=4.5359237斤。磅（pound）是英国与美国所使用的英制质量单位。表示符号：lb。历史上经过多年的演变，英制质量系统对磅也产生许多不同的定。
以上这些就是女孩减肥作息时间表。
