今天在朋友圈学了一个低卡的素包子！！
无需揉面，做法超级简单！手残党可以学学
一口一个！
也可以根据自己的喜好菜品往里添馅！！！
看着很诱人
用料（根据自己的肚量调节- -）
魔芋丝 一盒
鸡蛋 两个
1个（大）包子（猪肉馅）(100.0克)含有热量227大卡，需要健美操67.8分钟消耗完。包子的热量是比较高的，一百克干面粉含有344大卡热量，包子里的脂肪热量更高，但是这是维持人生存必要的主食，需要按需摄取。吃包子的好处。
胡萝卜 半根
韭菜 一小把
饺子皮 适量
调味料：
蚝油 1勺
生抽 2勺
十三香 少许
1 一个包子多少卡路里 不同大小、不同馅料的包子，热量是不一样的。比如说：一个拳头大小的肉包子，热量大约在230大卡左右；拳头大小的韭菜包子热量大约是199大卡；拳头大小的洋白菜包子热量大约是167大卡；拳头大小的香菇青菜。
盐 少许
一个肉包子总的热量大概是在227大卡左右的。1个100克的猪肉馅包子中，主要含有脂肪10.00克、蛋白质7.30克、碳水化合物28.60克、纤维素1.
香油 少许
步骤1
好喜欢的颜色
魔芋丝、胡萝卜丝、韭菜、木耳切小段备用
步骤2
鸡蛋打散煎熟搅散，热量最低的包子，全部倒入一个碗中，导入所有调味料，用筷子搅拌均匀。饺子皮擀薄一点，像包包子一样把馅料抱起来。（根据自己的嘴大小[无辜笑]）
鸡蛋打散煎熟搅散，全部倒入一个碗中，导入所有调味料，用筷子搅拌均匀。饺子皮擀薄一点，像包包子一样把馅料抱起来。（根据自己的嘴大小[无辜笑]）
每100克的包子所含有的热量为227大卡，一个中等大小的猪肉包子大概正好是100克，所以其所含有的热量为227大卡。酱肉包一般都把肉煮酱之后包进馅中，可去掉大量油脂，饱和脂肪酸相对少，味道咸甜，适宜胆囊炎、食欲较差的人和。
步骤3
白白胖胖
水开上锅蒸10分钟就可以了！！！
包子的热量234大卡/100g每100克包子含碳水化合物35.24克，脂肪6.36克，蛋白质11.34克，纤维素5.2克。肉包子的营养价值 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达
步骤4
个个皮薄馅大！！很是喜庆
成品
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