一盒牛奶有多少克，影响中学生牛奶和奶制品摄入的另一个原因是，目前市面上含糖饮料的种类比较多，“会让一些孩子以为喝这些饮料就是喝奶，但这些含糖饮料的营养价值没有真正的牛奶、酸奶等乳制品高。”张倩补充说，本项调查研究中所说的牛奶和奶制品，主要是指牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等。
该项调研引用了另一组数据来辅助说明我国居民牛奶摄入量低的现状。2017年，中国牛奶产量达到3655万吨，约占全球产量的4.5%，仅次于印度和美国，位居世界第三。然而，中国居民的牛奶消费量相对较低，2017年，中国人均液态奶消费量为20.3 公斤，约为日本的2/3、美国的1/3、英国的1/5。
张倩指出，我国强调中学生牛奶和奶制品摄入量，是因为该年龄段的学生身高和体重增长速度比较快，对钙的需求量比较高，中学生每日钙的推荐摄入量为800～1200毫克，而实际摄入量只有300毫克左右，“通过喝牛奶来补钙是一种比较简单的方法”。牛奶和奶制品含钙量高，300克牛奶和奶制品约含有300毫克的钙，而且这种补钙方法的可及性较高。
张倩说：“钙摄入量不足的话，短时间内可能看不到什么危害，但是等孩子们长大了，骨量不足的话，容易产生骨质疏松等问题，容易发生骨折。”此外，牛奶和奶制品不仅提供钙和优质蛋白质，而且还提供其他重要的维生素和矿物质。
1、一般普通袋装牛奶是250g。牛奶的密度大约为1.0288g/ml，直接乘以容积就是重量。2、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家。
该项调研表明，44.1%的中学生每天都饮用牛奶和奶制品。城市学生(54.2%)显著高于农村学生(34.9%)。《中国居民营养与健康状况监测(2010-2013年)》结果显示， 39.2%的6-17岁儿童青少年每日消费牛奶和奶制品的数据，城市为52.3%，农村为24.6%。
牛奶的密度大约为1.0288g/ml ，直接乘以容积就是重量。一般普通袋装牛奶是250g。 扩展资料 牛奶的营养价值 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比。
调研结果中写道：“相比之下，在过去的5年里，中国中学生的牛奶和奶制品的日消费量有所增长，尤其是在农村地区。然而，目前中国中学生的牛奶和奶制品摄入量与《中国居民膳食指南(2016)》的推荐量相比，仍有差距”。
