虽然现在有很多人有着很强的养生意识，很容易留意到了自己身体的一些异常表现，但是大家对于血压的标准还不太熟悉，可能会误认为自己是高血压，今天不妨一起来了解一下最新的血压标准。
1、血压的标准
国际高血压协会将血压标准分为四类：
第一类：正常血压< 130/85mmhg
第二类：正常高血压130 ~ 139/85 ~ 89 mmHg
第三类：1级高血压140 ~ 159/90 ~ 99 mmHg
第四类：2级高血压≥ 160/100 mmHg
血压一般以肱动脉血压为标准，在安静状态下，血压的正常值收缩压一般在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。如果偶尔血压偏高或偏低，自身无不适症状，一般没有临床意义，需要进行复测血压。血压可以判断心脏功能与外周血管的阻力。
2、不同条件下，血压状况也不同
1、理想血压为收缩压<120mmHg、舒张压<80mmHg 2、正常血压是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官足够的血量以维持正常的新陈。
3、正确的测量方法
很多人认为测血压是非常简单的，其实他也要求你有正确的坐姿，而且测血压的时候放置在手臂的动脉处，尽量减少移动，保持安静才可以，这样数值才会更准确。
血压偏高的人，不妨多做这几件事，或许对你有帮助
正常人的血压可以分为收缩压和舒张压，收缩压正常范围是140，90,而舒张压正常范围是在90~60毫米汞柱之间，但是由于每个患者体质不同，收缩压和舒张压的正常，范围值也略有区别。剧烈运动、情绪激动、年龄等因素均可导致血压。
1、定期测血压
血压的正常范围1 血压的正常范围内，收缩压在90-135mmHg，舒张压在60-85mmHg。18岁以上的人群，不论男女、年龄大小都是按这个标准进行的。超过140/90mmHg以上就属于高血压。在正常范围内和高血压之间还有一个小的范围，。
充足的睡眠
人体血压的正常范围高压在90-140mmHg之间都属于正常范围,低压在90-60mmHg之间也是在正常范围。如果血压≥140/90mmHg可以诊断为高血压,当单纯的高压高于140mmHg,但是低压低于90mmHg,可以诊断为单纯收缩性高血压,见于高血压早期或者老年性的。
