越睡越累 跟五个原因有关
有的人明明夜间睡眠时间已经不短，但第二天起床后仍觉得很累。这种越睡越疲惫的情况，往往预示着身体存在健康隐患。
有的人明明夜间睡眠时间已经不短，但第二天起床后仍觉得很累。这种越睡越疲惫的情况，往往预示着身体存在健康隐患。
睡觉醒来之后觉得特别疲惫，一般常见于在过度熬夜之后，进行自主性强迫性睡眠，会出现这种情况，另外也可能是睡眠之前进食过多食物导致的。这种情况吃一些助眠产品就能调理过来，可以试试含有酸枣仁的晚必安酸枣仁油软胶囊，能够帮。
胃气虚。胃是人体气血生化之源，也是营卫之气的来源，和睡眠功能密切相关。
中医养生学指出：“不以脾胃热冷物，不以脾胃软硬物，不以脾胃熟生物。”
出现这种情况很可能是过度睡眠导致正常人每天睡6~8个小时，一旦超过了8小时就会越睡越疲惫。过度睡眠会导致新陈代谢变慢，体内很多垃圾无法通过血液循环排到体外，血流速度变慢，大脑和肌肉无法得到充分供血，从而使得身体产生疲。
如果一个胃气虚弱的人，晚餐食用生冷、油腻、坚硬之物，则胃整夜都不得休息，第二天身体会感觉更加疲惫。
看到你的情况因为是晚上睡觉的时候有点累的感觉，所以我分析可能是因为你白天的时候是不是过度的疲劳之类的，或者做一些比较搬东西的一些重活，晚上睡觉的时候就会感觉到有点累，包括醒来的时候都有点乏力。如果是这种情况的。
心脉瘀阻。心神安宁依赖于血脉通畅。如果阴虚血瘀、气滞血瘀、阳虚寒凝、痰浊阻络等情况导致血脉不通畅，心行血的压力就很大，导致心气疲惫。心血瘀阻会出现血压升高、心悸、打鼾、胸口如压重物、唇舌发紫、幻觉等情况。
另外，睡卧时床垫太硬，枕头过高，筋骨得不到放松；或者床垫太软，覆被过厚，脏腑受到挤压，也会影响气血流通。第二天感觉胸憋气短、项僵腰痛、精神不振、脑力不济，要检查一下是否有枕头过高、被褥过厚、床垫过硬或过软、俯卧睡觉等情况。
久睡反倒非常累很有可能和二种情况相关。一种是工作中日睡得少，礼拜天想补觉，大幅度提升睡觉时间打乱了人体生物钟；另一种则是由于很有可能存有未被发觉的睡眠质量病症或异常睡眠，因而影响了睡眠质量，越睡越累。由于睡。
肝血虚。肝藏血不足时，会魂不守舍，表现为睡眠时乱梦纷纭。第二日也是心情低落、消极懈怠。
如果有畏寒怕冷、小便淋漓，第二日腰痛如板，时时欲睡等情况，属于肾阳虚。
如果夜间燥热不安、口干舌燥、腰膝疼痛、关节弹响，一般属于肾阴虚。
肺气虚。肺虚则魄虚，胸满失志，睡卧覆首，睡不安稳。
《黄帝内经》有言：“肺气盛（指肺正气虚邪气盛），则梦恐惧、哭泣、飞扬。”
肺主气，补肺可从补气的角度入手，日常可服人参、黄芪、五味子等代茶饮。 据《中国中医药报》
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