孙颖
“健康吉林12320”咨询专家、长春市中医药大学附属医院皮肤科副主任医师孙颖,做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目,专题讲解“‘少白头’是怎么回事?”
我们对这句诗耳熟能详:“莫等闲,白了少年头,空悲切”。在现实生活中,确实经常会看到一些还在读高中甚至初中的孩子,本应标配一头黑发,却变成黑白相间的头发。少年正值青春年华,却早生华发,难道真的是学习用功过度了吗?
后天性少白头。引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人,头发会黄脆。
“少白头”是一种病
什么原因会导致“少白头”
2. 精神压力过高状态、睡眠不足:现在年轻人学业就业压力较大,精神上超负荷,心理状态的焦虑不安,熬夜不睡觉,导致神经内分泌功能紊乱,成为黑发转白的诱因之一。
3. 不合理的饮食习惯:这会导致营养摄取不均衡,进而导致黑素细胞在工作时养分不足,无法制造黑色素供给头发,所以容易白发。
1、精神因素 若一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。2、营养状况 毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各。
4. 内科疾病:如慢性消耗性疾病、内分泌代谢性疾病,引起机体内分泌障碍,引发白发。
一、精神因素精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和。
6.遗传因素:研究表明白发与遗传是有绝对关系的。遗传的因素是无法改变的,只能依靠后天改善,减少白发的产生。
如何预防白发
1.养成营养均衡的饮食习惯:日常铜元素摄入不足也会导致白头发产生,正常日均铜元素需求量为2毫克,而我们日均摄入量只有0.8毫克左右。可以通过多食用动物肝脏、贝壳类动物、菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物来达到铜元素需求的满足。
2.放松心态,缓解精神紧张:压力大时要懂得排解压力,可以通过向他人述说或者转移注意力如:听歌看电影等方式达到情绪自然平和。古话有云:笑一笑,十年少。健康积极的情绪既有利于身心健康,也有利于头发生长。
3.养成良好的生活作息,加强身体锻炼:规律生活作息,减少熬夜次数,同时尽量做到每天积极运动来达到身体素质的锻炼,哪怕是走几千步也是对头发大大的帮助。
1、少白头的饮食防治 现代医学认为,少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为,此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关,不易治疗; 而后天性的少白头,除。