相信在座的各位，几乎都有过犯困嗜睡的症状，最近老是犯困想睡觉，女性突然变得嗜睡可能是哪些原因，即便前一天睡再多的觉，仍然提不起精神，就想赖在床上不想起。
正常人是觉醒和睡眠呈周期交替，是重要的生理现象，交替时间大都都是觉醒时间为16小时，睡眠时间8小时左右，一般老年人睡眠5~7小时，成年人睡眠7~9小时，儿童睡眠12~14小时，有规律的睡眠对精神和体力的恢复有很大的帮助。
原因二，健康原因：中医讲究的是气血，身体好，气血充盈，气乃中气，血能养神，神定则精神充沛，睡眠质量好，反之，身体亚健康，或者是疾病状态的话，气血亏损，血不养神，睡眠自然就不好，睡不好，这觉肯定也不够睡了。原。
失眠多梦，熬夜，酗酒，劳累，室内空气不流通，导致室内缺氧都会让人犯困没精神。老年人的新陈代谢减慢，肥胖者能量消耗多，也会嗜睡没精神。另外，怀孕时人绒毛膜促性腺激素分泌增多，也会使孕妇产生犯困嗜睡的症状。
最近总困怎么回事1 如果总犯困想睡觉，可能是身体气虚造成。人们经过一天的忙碌工作后会产生疲劳感，一般经过一晚上的休息，第二天的疲劳感会有所缓解，但是如果第二天起床后仍然感觉到非常疲劳，并且持续的时间较长，就可能。
经常犯困嗜睡的人，多半和5个原因有关，别把病态当做常态
1、神经衰弱：早期的神经衰弱，出现晚上睡眠质量差，或睡觉的时间短、睡觉的时候有呼吸暂停、呼吸间歇的现象，影响睡眠质量，都会引起患者嗜睡。
一般来说,大部分的中年男性要是经常出现原因不明的犯困或者是嗜睡的症状象,一定不能忽视,因为您的犯困或者是嗜睡极大的可能性是缺血性中风的前兆。 现代生活节奏加快,使中年人脑血管疾病发病率明显增加,此时如果大脑血管出现险情,大脑供血。
2、营养不足：蛋白质缺乏、贫血等疾病，会导致患者出现犯困、嗜睡的症状。
3、肥胖：肥胖的人，血脂粘稠度高，降低了血压的携氧能力，导致大脑的含糖量降低，从而会出现嗜睡的现象。
4、脑器质性病变：某些大脑器质性病变，如脑梗塞、脑出血等引起大脑供血不足，也会引起嗜睡、犯困。
5、抑郁症：抑郁症的病人，服用镇静药物后，也会出现犯困、嗜睡的现象。
如何缓解犯困、嗜睡的症状
1、一般治疗：保证严格的作息时间，养成良好的生活习惯，注意一定的睡眠时间，充足的睡眠有利于缓解疲劳。
问题五:精神不好老想睡觉,是什么原因 您好,根据您说的,精神不好,想睡觉,可能是由于脾气虚弱,体内湿气过重导致的。湿邪困着,易使人感到困倦,想睡觉。脾气虚弱,导致体内水液运化失常,不能正常代谢出体外,停留于体内就会造成,体内内湿。
2、心理治疗：常被用来清除与疾病相关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助建立正常的生活规则。
3、药物治疗：主要是控制症状，提高生活质量，遵医嘱服药。
4、病因治疗：针对引起嗜睡的原发病进行治疗，如器质性病变引起的，要积极治疗原发疾病……
