最近鲍鱼不贵,那就做一道宴客也不错又易做的蒸鲍鱼吧
By 飘canyli玲
用料
鲍鱼 10只
粉丝 50g
生抽 1汤匙
蚝油 1茶匙
姜 适量
蒜 6瓣
盐 适量
糖 少许
油 1汤匙
做法步骤
1、1、鲍鱼要去内脏,用刷子刷干净划花备用。(内脏不会清理的可交给卖家处理,但回来还是要用刷了刷干净哦,小鲍鱼怎么爆炒才好吃,别忘了壳也要哦) 2、粉丝用冷水泡软,剪小段备用。
3、6、水开后蒸8到15分钟左右,视鲍鱼大小而定,好后撒上葱花即可。
4、7、这就是成品了。
小贴士
鲍鱼的营养功效
1.提高免疫力
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,实验表明,它能够提高免疫力,破坏癌细胞代谢过程,能提高抑瘤率,却不损害机体的正常细胞,有保护机体免疫系统的作用。
1、食材:小鲍鱼、排骨、姜、葱、料酒、盐、胡椒粉、枸杞 2、要买新鲜的小鲍鱼,把小鲍鱼的外壳去掉,把内脏去除干净,用刷子把鲍鱼洗刷干净,鲍鱼肉表面切十字花刀;姜葱洗干净,姜切片、葱切段;枸杞洗干净。.
2.调经润肠
1、干鲍八只泡清水48小时,中途要不停的换水,泡好后洗净(有个像沙嘴的地方要掀掉)。2、倒入开水盖上焖一晚,然后取一沙锅放入鲍鱼老母鸡半只或一只飞水,可以先煲出鸡汤再做。3、瑶柱一把,火腿片几片,适量糖姜片。
鲍鱼能双向性调节血压,原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素,其中比较特出的是维生素A,维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4.药用价值
鲍鱼的壳,中药称石决明,因其有明目退翳之功效,古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用,可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
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(1)把小鲍鱼用盐洗净并弄出刀纹。(2)辣椒切成丝﹐切好葱﹑蒜后放少量的胡椒﹑芝麻﹑香油﹑再放少量的水混好做佐料。清蒸小鲍鱼(5张)(3)把小鲍鱼放在平锅里洒点佐料酱﹐再放小鲍鱼和佐料酱﹐如此﹐层层摆好蒸一。
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