很多人认为打呼噜是睡得香的表现，无需治疗，其实这是错误认知。打呼噜分为两种情况，一种是单纯性打呼噜，常见于疲劳和喝酒后、感冒时，这种打呼噜并不会影响身体健康；另一种是睡眠呼吸暂停，由于过度肥胖或鼻中隔偏曲而使得气道狭窄，甚至气道出现完全闭塞，从而导致打呼噜，若一直放任不管会引发严重的后果，甚至造成夜间猝死。
打呼噜不治疗会怎么样？
1、使得机体缺氧
睡眠呼吸暂停或是气道狭窄、堵塞等，解决打呼噜只需一杯水，吸入的氧气量较少，易导致全身器官缺氧，甚至因为器官组织缺血缺氧而衰竭，进而威胁生命。
2、睡眠不足
睡眠呼吸暂停会突然中断睡眠，引起低氧血症或高碳酸血症。因为睡眠呼吸暂停而频繁醒来，这样会影响睡眠质量，导致整晚睡眠不足。
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3、增加患心肌梗死风险
可以选择侧身睡或者高一点枕头，这样就会大大缓解睡觉打呼噜的情况。同时侧身睡觉也是比较健康的睡姿，建议上了年纪的人，需要注意好自己的睡姿，尽量采用侧睡的睡姿，更健康，对长寿也有帮助。选择软硬高度适中的枕头 枕头的高。
睡眠过程中呼吸多次暂停可降低血液中氧气含量，使得全身缺氧，增加患心肌梗死和冠心病风险。
4、引起糖尿病和高血压
5、其他危害
如何解决打呼噜问题？
1、积极控制体重
所以要避免过量的饮酒，尤其是在睡觉以前饮酒，也不要过度劳累。睡觉的时候枕头不要太高，保持呼吸道的通畅。如果是严重的打呼噜，存在睡眠呼吸暂停低通气的情况，可以应用无创呼吸机来进行治疗，必要的时候要进行手术治疗。专。
2、及时纠正不良的嗜好
4、来点声音如果对方打呼噜，也可以通过其他方式让你的枕边人稍微清醒一下，比如打手响、拍手、吹哨等，有一点声音就能把对方吵醒，就不会继续打呼噜了。5、拍打被褥这个方法适合偷偷实行，被子上干脆地轻拍几下，打呼的他。
3、改变睡姿
平躺时舌根部离着咽后壁比较近，降低咽腔容积，使得咽腔狭窄更加严重，因此应采取侧卧位。
4、积极治疗鼻炎
若晚上睡觉时经常憋醒、张嘴呼吸、打呼噜突然停止超过10秒，应及早去医院做检查和治疗。一般采取牙托治疗，也就是睡觉时把牙托放在口腔中，把下颌和舌根向前拉，这样能防止舌根后坠，避免打呼噜；若是鼻腔和咽喉疾病所引起的睡眠呼吸暂停，需通过手术方式去除鼻息肉，及时矫正偏曲的鼻中隔，切除扁桃体等来扩大鼻腔和咽腔。
