怎么在寝室自己安慰不被发现，俗话说：不打无准备之仗。在备孕的准爸准妈这里，这句话也是很实用的。夫妻双方在备孕之前，除了女性要做相关的检查之外，男性也要通过一些检查来评估自己的生育能力。如精液分析、精子DNA碎片率等检查。
这些检查都需要取精液为标本，那取精液之前有什么需要了解和注意的呢？
1.取精前应禁欲3-7天：不少男性可能在禁欲时只避免了夫妻同房，但还应注意的是对于自慰和梦遗等排精的行为都是要尽量避免的。最佳的精液采集时间是在排精后的3-5天，但这个时间不是绝对的，建议最短不要少于排精后48小时，最长不要超过7天即可。如果禁欲时间过短，会影响精液量和精子密度等；如果时间过长，则会导致精子活动度的下降，从而导致检查结果的不准确性。
精子采集的正确方法是男性在禁欲2～7天后，在正规医院利用手淫法取出。手淫后将精液采集于洁净、干燥的容器内，刚开始射出的精液内精子数量最多，注意不要丢失。注意保温，尽快送检。其他方法有安全套法、体外射精法等，但不。
2.尽量保证身体处于最佳的取精状态：如果近期有大量饮酒、过度劳累、感冒发烧、口服有影响的药物等情况时，建议先暂不予以检查，以免影响结果的准确性。
精子取出的时间与取卵的日子为同一天。取精前洗净双手，用手淫法留取精液。所给的小杯是无菌的，留取时不要触摸杯缘及杯内。取出的精液采用上游法或Percoll密度梯度离心法处理。
3.采集精液的最佳地点是正规医院的男科门诊或生殖科的专业取精室。一般采取现场采样的方式，自行采取，采样后立即送检，避免精液放置过久或中途污染。采样时要尽量收集全部精液，尤其是刚射精时的那部分精液。
