胸罩对你来说，有时可能跟噩梦似的。这个用来帮助支撑胸部，但又会让人难受的内衣，时常让你感到受困或发痒，穿也不是，胸片曝光，脱也不是。但是如果你穿着的胸罩大小合适，并学会用正确的方法穿胸罩，让胸部填满罩杯，你就不只会觉得更舒适，而且胸部也会很好看。
想知道如何用正确的方式穿胸罩？下面教你。
正确穿内衣的步骤如下：1、手臂先穿过肩带后，上身向前倾45度，手托住乳房，让乳房完美的进入罩杯中。2、手反过背后，用手把后背扣上下扣对准扣牢，扣好后直起身。3、把手放进罩杯中，手伸到腋下脂肪向乳房中间拨去，。
1.选择合适的胸罩
看看是不是有明显的征兆表明你的胸罩大小不合适。大部分女人穿着错误尺码的胸罩–不管你信不信。如果你的胸罩尺码不对，那你穿上看就会有困难，因为这并不适合你的尺寸。这里有一些简单的信号说明你穿的胸罩尺码不对
如果你的乳房从胸罩上部溢出
如果胸罩肩带卡入你的皮肤
文胸的穿戴方法：1、首先两个胳膊穿过胸带。传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻。再扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有
如果胸罩带卡住你
如果胸罩感觉特别紧，像是你无法呼吸一样
如果胸罩很松，以至于不管你怎么调整，肩带都会掉落
如果你能舒适地把两个指头放入你的胸罩边和肩带里。
2.专业地调整合适。
尽管你对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩，这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。不要害羞–只要走进维多利亚的秘密或者其他专门的内衣店并要求测量尺码。你可以走到商店后面，这样观众会少些并让你觉得好些。
3.相信这个尺寸。
穿内衣的正确方法:1，直立站好，将两臂穿过文胸肩带，套在手上。2，然后俯身前倾3度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。3，稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。4，然后抬起身体站直，。
4.不要固执。
正确穿内衣的步骤如下：1、手臂先穿过肩带后，上身向前倾45度，手托住乳房，让乳房完美的进入罩杯中。2、手反过背后，用手把后背扣上下扣对准扣牢，扣好后直起身。3、把手放进罩杯中，手伸到腋下脂肪向乳房中间拨去，。
你可能会觉得你一直都穿的36C，却被告知应该穿34D。不要觉得。“这肯定不对”–而应该，试着穿正确尺码的胸罩并看看你的感觉是不是好些。如果你真的不确定测量的结果，就像另外一位专业人士征询意见，即便这意味着你一辈子穿的都是错误尺码的胸罩。
5.大约每年测量一次你的尺寸。
你应该每年至少测量一次尺寸来确保你穿着正确大小的胸罩。你的胸部尺寸为什么会改变的原因有很多，不管是因为你的身体仍在生长，还是因为你明显减重或者增重了，或者是你怀孕了。如果你想穿正确尺码的胸罩并能正确带上它，这是应该坚持的好习惯。
【如何穿胸罩？】
6.两个胳膊穿过袖口。
要穿上传统胸罩，你应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。
7.扣上胸罩。
大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。你的目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此你可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。
8.调整肩带。
当你把手穿过袖口并扣上胸罩后，你就需要调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。
9.感受胸罩有没有被正确地放置。
10.弯下身。
诶过你还没有站起来，起身并弯下腰，朝地面放低你的背部大概两尺。这会帮你把乳房移到正确的方向。
11.把乳房移到罩杯里。
首先，感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，在腋窝下面的组织。如果你在镜子前面，你可能会看到这个多余的组织。用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，这样它就能填充到罩杯里了。然后，用同一只手去提升乳房，这样你就把侧面的乳房挪进来，并且提升了起来。
用另一只手重复对另一个乳房重复相同的捕捉。你的乳房侧面应该被轻轻地移到一边罩杯里并被提升。
当你调整好你的乳房后，你可以再次直立站起。
12.平顺你的乳房。
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