鸡皮肤让女生夏天不敢穿美美的裙子，也不敢露出自己的胳膊和腿，那有什么方法可以去鸡皮肤呢？来看看吧。
爱美是女生的天性，但各种肌肤问题让女生多了一份苦恼，尤其是鸡皮肤，那有什么有效的方法可以去除鸡皮肤呢？来了解一下？
不要用手抠
改善鸡皮肤的方法如下：第一、洗温水澡 日常生活中人的皮肤毛囊受到损伤产生鸡皮肤，和洗澡的水温有关。如果用过热的水温清洗身体，便会对皮肤带来不良的刺激。因此一定要合理的控制水温，最好洗温水澡。第二、注意皮肤保湿 。
有鸡皮肤的人皮肤会有一些小疙瘩，也会感到瘙痒，有一些人手会不自觉的去抠皮肤，这可不是个好习惯，一旦抓伤了皮肤，可能有例如皮炎、囊肿的皮肤问题出现。
去角质
对有鸡皮肤的人来说，去角质很重要，但去角质的方法一定要选对，可以选择温和的磨砂型的沐浴露，一周使用一次即可，也可以使用去鸡皮肤的产品，坚持使用才能有效改善鸡皮肤的问题。
热敷是一个奏效的缓解鸡皮肤方法,能夸张血管,改善局部血液循环,促进局部代谢的作用,同样能起到一个清洁皮肤的作用,把堆积增厚的角质软代谢掉,疏通堵塞的毛孔,很好的改善鸡皮肤,另外增强皮肤吸收护肤营养的能力。要是鸡皮肤症。
保湿滋润
多吃些富含维生素A的食物
1、补充维生素A。患上这种鸡皮肤的人，大多数是身体内缺乏维生素A，这也是鸡皮肤人群去医院看病，一声大多数都会给开出维生素A的原因。除了根据医生叮嘱服用维生素A以外，还要多吃一些富含这种物质的食物，比如蔬菜和水果类。2。
维生素A有助于皮组织细胞的新生，多吃含维生素A的食物，比如胡萝卜、青椒、菠菜等，加快肌肤新陈代谢，减轻鸡皮肤的问题。
二、鸡皮肤的改善方法 1、去角质 鸡皮肤其实就是角质层过厚引起的，所以定期去除角质，能有效的改善鸡皮肤，鸡皮肤常见于腿部和手臂，可以使用去角质的产品于腿部和手臂，但是不可天天使用，频率控制在一周一次，因为鸡皮肤。
充足睡眠
