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中药石斛帮您清润防“燥”
又到秋冬季节，体寒的人怎么吃石斛，天气转凉，饮食趋于温燥，加之供暖以后室内空气干燥，很多人容易出现口干舌燥症状，干燥综合征患者更是雪上加霜。今天我向您介绍一味中草药——石斛，也许它能帮您清润防燥，解除您的烦恼。
石斛是我国古文献中最早记载的兰科植物之一。2000年以前《神农本草经》中就有记载，民间常言：“北有人参，南有枫斗，常服其一，健康长寿”。枫斗的原材料就是铁皮石斛。石斛性味甘淡、微咸寒，归胃、肾、肺经，能清肺热，养胃阴，生肾水，益精气，退虚热，清相火而摄元气，滋肾水而柔肝阴，可用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。
石斛和红枣搭配在一起泡水喝,效果也特别好,在需要的时候可以把石斛切成段状,红枣切成片状,以后去掉枣核,然后入锅炒焦,再与石斛一起放到杯子中用沸水冲泡,这样会让石斛补益气血的功效更加出色,经常用它们泡水喝能养血安神也能补中益气。
石斛茶
配方：石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。
炖食猪肉、鸡肉时，可加入10-20克石斛，经常食用，可改善贫血症状。煮水当茶喝，而不是用开水泡着。通常，石斛一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，石斛水颜色最深的时。
制法：将石斛、麦冬和绿茶一并放入茶杯内，开水泡茶，待温饮用。
将石斛、菊花、枸杞子搭配,先将石斛水煎,后加入菊花和枸杞浸泡后饮用,是一味非常有效的明目茶。 石斛杞菊茶有滋阴清热、清肝明目的作用,适合因肝肾阴虚导致的视物昏花、头晕目眩、用眼过度、两目干涩、夜视不清等症状。加入石斛后,既。
功效：养阴清热，生津利咽。
石斛和红枣搭配在一起泡水喝，效果也特别好，在需要的时候可以把石斛切成段状，红枣切成片状，以后去掉枣核，然后入锅炒焦，再与石斛一起放到杯子中用沸水冲泡，这样会让石斛补益气血的功效更加出色，经常用它们泡水喝能养血安。
用法：每日1剂，代茶频饮。
1、铁皮石斛+夏季水果榨汁 铁皮石斛与夏季水果榨汁是比较推荐的吃法，而且榨汁本身是一种方便的食法。因为夏季成熟的水果一般是温性的，与寒性的鲜石斛榨汁刚好能调和功效，二者搭配口感也是极不错的。2、铁皮石斛+荤类食物。
注意：若服用后大便溏泄，次数增多，请立即停服。
