不知道大家有没有发现，我们的脸正在不知不觉中，越来越宽！关于这个现象，还有一个统一的叫法，就是发腮。看看曾经的军艺校草沈腾，他的变化就是典型的发腮，发腮一词最早是用来形容猫的，小猫在长大的过程中逐渐变胖，小v脸渐渐变成大饼脸，显得非常可爱。
图源网络侵删
1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比较瘦的人知绝对不能熬夜的。2、饮食规律，营养。营养各方面规律了才有机会长胖的。还可以适当的做一些帮助胖脸道的运动。像是叩齿运动，或者用双手给下巴做些简单。
不过把这种变化放到我们身上时，就成了无法承受的痛啊，下面我们就来讲讲，面对越来越宽的脸，我们该怎么办？
图源网络侵删
发腮指的是一个现象，导致发腮的原因有几种，针对不同的原因，可以采取不同的办法：
一、骨骼发育
1.叩齿运动。使劲张开嘴，然后再用力合下去，以30个为一组，每天2~3组，通过叩齿运动，增加面部肌肉，让道脸看起来变鼓。配合 曼兰迪 以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。长期坚持下来就会有效果的！2。
由于下颌骨发育使得脸越来越宽的现象，常常出现在少年向青年的成长阶段，这种骨骼上的变化在成年以后会逐渐趋于稳定。
由于下颌骨发育使得脸越来越宽的现象，常常出现在少年向青年的成长阶段，这种骨骼上的变化在成年以后会逐渐趋于稳定。
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润。
图源网络侵删
二、变胖
由于变胖导致脸越来越宽的情况，在中年男性身上最为常见，不注重身材管理，不良的饮食和生活习惯，导致他们越来越胖，大量软组织堆积在下颌角部位，脸就会越来越宽，这种情况只要减肥就能够改善，日常健身，注意锻炼，不过这对个人的意志力要求很高，如果觉得自己没那个意志力，也可以采取面吸，不过面吸的要求很高，一定要慎重选择。
想要胖脸肯定是要注重饮食调养，三餐要按时吃，多吃米饭面食等都是含淀粉比较高的主食，还要要多吃高脂、高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、花生、核桃等食物。此外，还要养成良好的生活习惯，睡眠一定要充足，晚上不要太晚睡觉。
图源网络侵删
图源网络侵删
三、衰老
图源网络侵删
四、咬肌过大
咬肌肥大就会显得脸宽，主要是由于平时的咀嚼习惯不佳导致的，而且由于习惯性的用一边咀嚼，会出现只有一边脸有咬肌肥大的问题。针对咬肌肥大，可以通过改变咀嚼习惯改善，情况严重的就需要借助瘦脸来解决。
