夏天虽是阳气升发的旺季，是冬病夏治的好时节，但是对于某些人来说，夏天也容易元气耗散太过，五脏空虚；出汗过多，津液亏空，从而一系列的小毛病都出来了，男人补元气最好方法，心慌、气短、燥热、困乏......，
如何在夏天安全补元气呢？
且来看看古人的做法。
1. 人参：大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。2. 黄芪：补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内。
生脉饮，也有叫参麦散、生脉散。生脉饮是中国古代的著名药方，组成有人参、麦冬、五味子三味药物。
4、对相关的穴位艾灸 对足三里穴进行艾灸能够提高抵抗能力，增强免疫系统，帮助调理脾胃，达到了通经活络以及补中益气的效果。对关元穴进行艾灸，能够强壮身体以及补益元气。对涌泉穴进行艾灸可达到散热生气以及安神补肾的功效。5。
其中，人参是主药，能大补元气，麦冬可养阴清热，五味子为敛汗生津，后两味起辅助作用，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的作用。
1、一顿合理的早餐也是关键。推荐早餐或者运动前1小时，将50~60克快熟燕麦片冲泡或者略煮成燕麦粥，根据口味放入红枣、枸杞等。燕麦富含碳水化合物，其维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B族的含量更高，有助于能量代谢。
千年来，经过历代医学家的实践检验，在临床上广泛应用。
【配方】人参3-5克，麦冬9克，五味子4克。这是成人一天的计量。
【做法】可加水小火煮5～10分钟后饮用，也可开水冲泡10分钟后饮用。
一部分取决于先天父母所给，一部分来源于后天脾胃所化生和自然界所给予。如果先天元气不足，是可以通过后天调节脾胃来补充的。3、但是，如果饮食不节制、生活不规律，损伤了脾胃，元气就会丧失，而出现各种疾病。
【适应症】适合气阴两虚的人。
【禁忌】感冒、咳嗽、中暑、孕妇、痰湿体质的人群不建议饮用。不建议长期饮用，具体请遵医嘱。
【提醒】药店有中成药生脉饮口服液，可咨询医师再行饮用，比自己熬煮更方便，也比较方便携带
