妊娠纹是皮肤上生出的鲜红色、粉红色或紫色长条型斑纹，一般出现在腹部、大腿、胯部、臀部和乳房处，40%~90%的女性都有过长妊娠纹的经历，很影响美观。因此，对于刚刚生产后的妈咪来说，常常为如何去除肚子上的妊娠纹而苦恼。
而之前的宫斗大戏《如懿传》里，小燕子的五阿哥终于出生了。然而五阿哥永琪的额娘海兰历经千辛万苦生子后，却因妊娠纹受到了乾隆皇帝的冷落。妊娠纹真的这么可怕吗？为何有人长而有人却不长？快来了解一下吧!
【为何有人长而有人却不长？】
有的孕妇会长妊娠纹，而有的不会，原因则较为复杂，专家表示，有三类妈妈孕期可能不长妊娠纹。
妊娠纹跟基因有关系如果你不知道自己会不会长妊娠纹，去问问你的妈妈，如果她那时候没长，胎儿猛涨期孕妈会有什么感觉，那你就可以偷着乐啦，稍微一努力就可以杜绝妊娠纹。
妊娠纹跟基因有关系如果你不知道自己会不会长妊娠纹，去问问你的妈妈，如果她那时候没长，那你就可以偷着乐啦，稍微一努力就可以杜绝妊娠纹。
预防孕期生长妊娠纹要在孕前和孕后都进行预防。首先在孕前要注意锻炼身体，可以在备孕期经常练习瑜伽，保持体质，同时要注意多吃富含蛋白质和维生素的食物，这样有利于皮肤的弹性，尽量少吃油腻和油炸的食物。怀孕后也要适当进行。
皮肤滋润有弹性、不缺营养的准妈妈 身体需要营养，皮肤也需要营养。一般干性皮肤的准妈妈，因为皮肤干燥缺水，自然弹性不足，容易被增大的腹部扯裂。那些本身皮肤不干的女性，孕前常吃猪蹄、鱼肉等蛋白质丰富食物，孕期也补足了皮肤需要的营养，皮肤的弹性能够对抗腹部的拉力，自然不会长妊娠纹。
让孕妈妈远离妊娠纹的方法如下：1、孕妈应该多喝水。多喝水可以补充人体所需要的水分，维护好孕妈皮肤弹性。2、孕妈应该多吃能够养护皮肤的食物。含维生素和胶原蛋白的食物可以增加皮肤弹性，如绿叶蔬菜、牛奶、鸡蛋、猪蹄等都。
【妊娠纹从孕期4个月开始关注】
所以在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果肚子真的很大，建议使用托腹带，可承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度延展拉扯。这样，孕妈也会感觉更轻松。
【远离妊娠纹从预防开始】
1、控制体重增长孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3。
妊娠纹这种撕裂疤痕和普通的清创缝合疤痕是不一样的。它是皮肤全层或断层的撕裂，完全靠疤痕组织愈合。皮肤断层部分修复困难，黄种人的疤痕更难修复。即使使用了疤痕药膏，淡化了斑纹，也可能会形成非常难看的皱纹。因此，远离妊娠纹，从孕期预防开始。
抹油 预防妊娠纹建议从孕期抹油开始。除了控制孕期体重快速增长外，还有就是防止水分缺失，让皮肤处于滋润状态，可用维生素E增加皮肤弹性。建议定期使用油脂类护肤品，比如涂抹食用橄榄油，然后从下到上慢慢按摩，让皮肤充分感受油脂的保护作用。如果妊娠纹爬上身，可以在整形科医生的指导下，试试腹壁整形术或者局部抽脂塑形，帮助恢复皮肤弹性。
抹蜂蜜 拿化妆棉点上蜂蜜，再用化妆棉敷在患处，直到它变干，然后用温水冲洗掉。这招好使吗？使用蜂蜜可能效果不明显。预防妊娠纹主要是防止水分流失，补充维生素E，使用油脂类的会更适合，也不用再次清洗。
慢跑 网友认为腿部会长妊娠纹的女性大多是不爱运动的女性，她们皮肤弹性很差。而慢跑可增加腿部韧性，可预防、祛除腿上妊娠纹。其实，皮肤弹性并不是慢跑几个月就可以增加的。孕期可以通过选择一些散步等舒缓的运动方式，不建议剧烈活动。
【这些营养素 减少妊娠纹】
妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用，双管齐下，把妊娠纹扼杀在摇篮中。也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻。
澳大利亚《幸福》杂志最近刊发文章，列出了6种可以减少妊娠纹的营养素。
蛋白质。胶原蛋白和弹性蛋白是人体内的重要蛋白质，能给予皮肤应有的强度、肤色和柔韧性。如果饮食中没有摄入足够的蛋白质，皮肤会更容易受到拉伤并且出现妊娠纹。因此要注意补充优质蛋白质(动物肉、蛋类、鱼类、坚果、豆类和奶类)来帮助改善肤质。
锌。微量元素锌可促进结缔组织中的弹性蛋白形成，辅助预防妊娠纹。很多种食物中都含锌，其中含量最高的食物有牡蛎、贻贝、食草类动物肉、蛋类、鱼、奶酪、豆类、全谷食物。
硅。硅是一种对皮肤健康起着重要作用的微量元素，能促进胶原蛋白形成，使皮肤更好保持水分。如果饮食里缺少硅，皮肤就会失去弹性，增加生出妊娠纹的风险。孕期妇女补充足够的硅，可预防妊娠纹。燕麦是硅的最佳来源之一，香蕉、绿叶蔬菜、海藻、绿豆、草莓、荞麦片、芒果、芹菜、韮菜、芦笋、红萝卜等也是不错的食物选择。
健康脂肪。欧米伽3脂肪酸可预防和减少妊娠纹，保持皮肤润泽、柔软。欧米伽脂肪酸的最佳食物来源是油性鱼类(鳟鱼、鲑鱼、鳍鱼和沙丁鱼等)，以及一些坚果。
茶多酚。茶多酚有很好的抗氧化作用，能减缓胶原蛋白分解，帮助老化皮肤细胞再生。茶多酚在绿茶中含量较高，平时不妨多喝些绿茶。
【产后更好地消退妊娠纹 试试以下方法】
想要产后更好地消退妊娠纹，不妨试试以下方法：
1.饮食上尽量避免食用过多高脂肪类食物，并通过产后适当的运动，使局部脂肪转化为肌肉，在一定程度上帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹；
2.产后腹部的推拿按摩，既能帮助子宫复旧，又能改善局部血液循环，滋养皮肤及弹力纤维，帮助消除妊娠纹及改善腹部皮肤松弛问题；
3. 维生素E作为自由基清除剂，能在一定程度上使受损皮肤的弹力纤维得到修复，产后可在医生指导下适当使用；
什么时候防止妊娠纹 想要防止妊娠纹的生长，要从孕前开始就做好预防工作。孕前预防：计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体，多做健身操，对腹部多进行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。平时还应该多吃富含蛋白质的食物。
健康知多点——医学美容能够淡化妊娠纹
目前是否有办法使得妊娠纹淡化甚至完全消失呢？西安交通大学第一附属医院整形美容颌面外科白转丽博士表示，采用正确的医学美容处治手段，肯定能有效淡化妊娠纹，并且越早开始妊娠纹的治疗，效果越好，尤其是在妊娠纹尚处于红色的阶段疗效最佳。
白转丽博士提醒，出于对胎儿安全性的考虑，不推荐在孕期使用任何抗妊娠纹产品，即便在哺乳期也要非常谨慎。对于早期妊娠纹和轻度妊娠纹我们推荐使用微针导入玻尿酸类产品，每周两至三次。
1、经常锻炼 锻炼有助于维持 健康 体重，避免长胖时皮肤过度拉伸。锻炼还可以增加血流量，促进皮肤复原。2、孕期控制体重增长 孕期体重增长过快，就容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤，整个孕期应控制在
对于严重妊娠纹，在早期呈现紫红色的时候，推荐使用染料脉冲激光治疗，通过加速紫红纹路消退、诱导新的胶原蛋白生成来减轻妊娠纹的严重度。对于晚期已经变成银白色的妊娠纹，推荐使用剥脱性点阵激光，通过减少瘢痕组织体量、诱导胶原蛋白生成等机制改善妊娠纹外观。此外，微晶磨皮术和刷酸换肤术也能通过改善表皮层的色泽及厚度淡化妊娠纹。
综合自人民网-健康时报、人民网-生命时报、西安晚报、广州日报、健康报网
