学习知识不是一件简单的事情，而要培养出学习知识的真正兴趣更是一件难上加难的事情，然而这确实是一件最有意义的事情，特别是在当下这个知识就是真正力量的时代，能否真正吸收进知识并且全面运用到生活里面，是今天这个时代人与人区别的关键所在。
特别是，今天人类的知识一方面不断的在快速迭代着，而另一方面，知识的可传承性使得今天的每一个人，都有机会接触那些最顶尖的精英们终其一生努力汇总出来的知识，提高多巴胺的11个方法，然而，虽然每个人都有平等的机会接触到这些伟大的知识，但并不是每个人都能真正发挥这些顶尖知识的真正力量。
而这里面的核心区别就在于，学习知识的目的的不同，就会造成不同的结果，并且会产生两个相悖而驰的结果，我们可以把学习知识的目的简单的分成两种：
为了务实，为了实用的目的而学习知识。
为了探索知识本身，为了探究这个世界奥秘而学习知识。
这两种不同的学习目的，会造成两种不一样的人生，而造成这种人生区别的关键，并不是人努力与不努力的原因，而仅仅就是目的地不一样，就已经决定了结果一定会迥异。
期待未来的多巴胺
我们知道，所有的动物，包括人体在丛林中行动后，获得食物时，大脑会得到快感奖赏，这个快感奖赏就是大脑分泌多巴胺激素而产生的。
而多巴胺的核心机制就是，当机体在丛林中好奇的探索时，一旦得到意外的收获，大脑就会得到奖赏，而奖赏的值，也就是奖赏快感的大小跟我们的期待密切相关，如果得到的收获越超出我们的期待，那么这个奖赏的值就会越大，我们就会得到越多的快感。
因此，理解多巴胺的关键就在于结果与期待的匹配程度，它决定着多巴胺分泌的量，结果就是我们大脑得到的快感的大小。
相反，如果某个行动，行动后没有结果，没有得到想要的预期，那么大脑反而会产生抑制激素，以阻止我们再做此类无效的行为，以免浪费在丛林时代极为稀缺的能量。
因此，对当下利益的期待以及对消耗当下食物时的快感，使得我们在本性里面，有强烈的情绪在触动着。
我们的所有底层的基本情绪，都首先是当下的，这是已经深深的刻在我们的基因上的，而它是情绪加以确保实施调动的。
因此，要克服当下利益的诱惑，从而放弃手上的香蕉，分享给他人的这样一个看似简单的事情，就变得难上加难，而它正是人与动物的根本区别所在。
也就是只有我们人类，可以通过对未来梦想的期待，从而也像对食物的期待一样，得到多巴胺的行动支持，从而使得我们去实现梦想的这一个过程，因为有了多巴胺的快感奖赏而变得有动力。
但是在更多数情况下，当未来梦想与当下产生直接的利益冲突时，往往梦想是不不堪一击的。
因为，当下的务实往往是迫切及强大的。
务实学习的危害
学习是需要我们主动思考的，而丛林时代的现实却是不用思考的，或者说是抵制思考的，因为占体重2%的大脑，却要消耗25%的能量，这在丛林时代是要命的，因此，在丛林时代，本能通过长时间的基因突变与自然选择的共同作用，把一切对外的基本事务，都打造成一个个自动化的本能反应，这些反应已经内置到基因，形成条件反射，因此，基本是不用脑思考的。
因此，在学习这件事件上，我们每一个人，首先就面临来自本能方面的抵制。
而另一个方面，正如前文所说的，我们的所有默认状态下的对外本能反应，都首先是为了当下的利益的，为了务实的，因此，我们当今的教育，当今学生的学习，就都变成了一个有明确目的的学习，那就是为了考试，为了升学，为了未来的谋生，这些都是本能直接调动的。
因此，学习就变成了一个实现欲望的工具，当一个东西变成了工具，那么工具本身就不重要了，重要的是我们的目的，因为只有实现了目的，我们的大脑才会分泌让人有快感的多巴胺，比如每次考个好分数，只要分数达到了我们的预期，我们就能得到大脑多巴胺的快感奖赏。
而如果我们的期待过高，比如100分，那么我们注定会有一个痛苦的学习生涯。
促进多巴胺的分泌其实食物是可以相应促进多巴胺的分泌的，因为多巴胺也是一种物质，是需要相应的元素来进行合成的，在日常生活中可以多吃一些香蕉，香蕉中富含酪氨酸。酪氨酸就是合成多巴胺的重要物质，另外的话也要注意饮食清淡，。
然而这不是最关键的，关键的是，学习从此变成了一场角逐名利的工具，我们的注意力全部在结果上，而不是在学习上！
（3）经常运动锻炼。运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。（4）保证充足的睡眠。人在睡眠状态时，大脑消耗很少量的多巴胺，这样第二天身体才有充足。
一旦秉着这样的目的去学习，最终的结局就是，我们都会成为应试教育的牺牲者，我们的学习效率会非常低，非常无效，我们都会失去探究真正知识魅力的兴趣，因此，我们今天的大多数人，都是这样一个极为功利的教育体系的受害者，它使得我们极为浮躁，使得我们无法真正沉下心来学习，更别说是去做那个本来就需要反本能的思考知识的过程。
于是，对知识产生兴趣并且主动思考知识的可能就被剥夺了，因为学习本身没有了多巴胺这类行动驱动力的支持，于是，学习变得了一个个枯燥的过程，让人煎熬的过程。
利用多巴胺，培养兴趣
吃富含酪氨酸的食物可以促进分泌多巴胺。奶酪、巧克力、柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、西红柿、牛奶、乳酸饮料等食物富含络氨酸，所以可以刺激你的大脑来分泌更多的多巴胺。另外，禽畜肉类也能补充酪氨酸。多巴胺还原性较强，因此易被氧。
小务虚本人就是应试教育的受害者之一，而这里面不仅仅只是教育的问题，还包括我们极为务实的社会文化问题，我早年的学习，纯粹就是为了出人头地，因为对于一个农村的孩子来说，似乎只有考试，考上去，才有机会走出农村。
同时在我的成长环境里，父母也会不断的重复强调说：“要好好读书，你以后才能找到工作，才能出人头地等等”，然后进入到学校，成绩则成为了学生好坏的标准，学校老师家长，所有人都在强调结果，而没有人告诉你，知识本身才重要，思考才重要！
因此，早期我的学习纯粹就是为了这些功利的事情，为了分数，为了排名，为了未来，这使得我发自内心的抵制学习，因为当我越想要分数的时候，我反而越紧张，越考不好，越多巴胺就会越阻止你去学习，结果你就会失去兴趣，变得懒惰，甚至达到了深深厌恶这种为了考试而学习的地步，而我却又不得不学习，如此，进入一个极为恶性的循环里面！
当小务虚觉察到这些问题时，我开始把注意力放在知识本身上，只是此时已经毕业许久，浪费了好多年的读书生涯，不过这就是人生，不经历以前的教训，也总结不出新的经验。
我开始培养对知识本身的兴趣，我发现这是一个相当难的过程，特别是我当时还不懂利用多巴胺来驱动自己。
比如我现在的学习，我会边学习边输出，每学完一小结，我都会把学完的这些知识点，结合到我的写作里面，而当每次写完有结果输出，那么我就能看到我每一次学习所带来的直接结果，于是大脑就会得到多巴胺的快感奖赏，结果学习就变成了一个有多巴胺驱动的有乐趣的过程，效率自然会更高
本质上，我此时的学习也是为了谋生，因为任何一个人，我们首先都得面对生活，因此我知道我学习也是为了写作，然而拿到网上去发表，以获得一些收入，这是一个务实过程，我知道我必然必须面对，但更为重要的是我知道这只是其中一个目的而已，如果它成为唯一的目的，那么我就会把焦点放在结果上，如果广告收入达不到我的预期，那么大脑就会释放阻止我继续学习的激素，使得我失去学习的动力。
我深刻的知道这一点，因此，除了承认我必须面对这个现实以外，我对学习还赋予另外一些未来期待的价值，来促使大脑能得到更多多巴胺奖赏，比如我会告诉自己，对于最长远的未来，是知识本身的价值，当我每次学习完并且尝试去思考输出后，我能感觉得到我在这一个过程中的成长，我的知识面正在变得越来越广，并且越来越有深度，它让我感觉到我的大脑里面的知识正在像滚雪球一样，在不断增长。
而这样一个信念，使得我可以超越务实的学习目的，克服长期的无效学习，即使我没法避免学习也是为了现实的谋生，但它已经不是唯一目的，因此，即使有时候学习后输出的文章没有带来任何当下的回报，但我却能从对未来的期待，而使得学习这个过程，变成了发自内心的有乐趣的过程，从而提高学习的效率。
可以通过运动、摄入食物等刺激自己多巴胺分泌。多巴胺是脑内最重要的一种神经递质，其在运动控制、情感思维和神经内分泌方面发挥重要的生理作用，多巴胺可以使人“快乐”。多巴胺在人体内由酪氨酸合成，因此可以补充富含酪氨酸的。
而所谓的兴趣，就是你发自内心的喜欢，发自内心的想要去学习，想要去思考，而它在大脑上的体现，就是大脑多巴胺的机制。
如此，才能最高效的学习
这就是人性，当你懂得人性的这些机制后，只需要巧妙的利用一些机制，人生即可以发生实质的改变，这就是人生智慧。
（3）经常运动锻炼。运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。（4）保证充足的睡眠。人在睡眠状态时，大脑消耗很少量的多巴胺，这样第二天身体才有充足。
