长颈鹿的脖子如何变长是进化生物学的旗帜性论题，自拉马克和达尔文时代便成为研究的焦点。虽然两位泰斗对长颈鹿脖子伸长过程的认识有较大分歧，但他们均认为脖子伸长的动力是吃到高处的树叶。随着对长颈鹿行为观察的加深，科学家认识到，长颈鹿优雅的长脖子是雄性间为求偶竞争的武器，它们挥动2~3米长的脖子，用厚重的、带有小角和骨质瘤的头骨，怎样才能让脖子后面变细，打击竞争对手的薄弱部分。脖子越长，对对手的伤害越强烈。这种残暴的求偶斗争常常能造成对手的重伤甚至死亡。研究发现，长颈鹿雄性的颈部大小与社会等级直接相关，求偶竞争是长脖子演化的驱动力的新观点冲击了原有的认识。
长颈鹿的脖子如何变长是进化生物学的旗帜性论题，自拉马克和达尔文时代便成为研究的焦点。虽然两位泰斗对长颈鹿脖子伸长过程的认识有较大分歧，但他们均认为脖子伸长的动力是吃到高处的树叶。随着对长颈鹿行为观察的加深，科学家认识到，长颈鹿优雅的长脖子是雄性间为求偶竞争的武器，它们挥动2~3米长的脖子，用厚重的、带有小角和骨质瘤的头骨，打击竞争对手的薄弱部分。脖子越长，对对手的伤害越强烈。这种残暴的求偶斗争常常能造成对手的重伤甚至死亡。研究发现，长颈鹿雄性的颈部大小与社会等级直接相关，求偶竞争是长脖子演化的驱动力的新观点冲击了原有的认识。
1、如果想要拥有又细又长的脖子，那么首先要做的事情就是尽快的把习惯低头这个习惯改掉。抬起头来，正视前方，当然也不要仰着头，习惯平视就好。2、做扩胸训练:平时使用者可以做适当的扩胸训练，这种训练，平时操作会比较简。
贝叶斯和最简约系统发育分析均显示，现生长颈鹿与獬豸盘角鹿均属于长颈鹿超科，它们头骨和颈部的形态差别大，但均与雄性的求偶斗争相关，且均向极端方向演化。研究人员比了反刍类几大类群，包括长颈鹿类、牛类、鹿类、叉角羚类的角的形态，发现长颈鹿类角的多样性远高于其它几大类群，并且形态偏向极端，说明长颈鹿类求偶斗争比其它反刍类更加高强度而且多样化。长颈鹿和盘角鹿均是极端的打斗者，雄性为了争夺雌性的芳心，发展出一些极端的武器，极端的行为在性选择的加持下，促生了进化史上各种长颈鹿极端的头颈部的形态学演化。
让脖子变细的小窍门：1、挺直腰肢，双手胸前合十，呼气向左转头，同时双手用力推到右肩处即可。2、身体挺直，双手十指交叉放在颈后，用双手掌根适当用力按揉挤压颈后肌肉即可。3、右手叉腰，左手轻轻按住右边太阳穴，呼气的同。
图1.长颈鹿类雄性斗争的对比，前景为獬豸盘角鹿，远景为长颈鹿
图2.獬豸盘角鹿高速撞击有限元模拟，A为具有复杂的头颈关节时的碰撞模拟，碰撞稳定；B为移除复杂的头颈关节时的碰撞模拟，颈部发生折断
让脖子变细的小窍门有：一、胸部大扩展：这种运动方法也是比较常见的，我们可以先用自己的双手握住毛巾，然后再吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟。最后再呼气，努力含胸低头，。
图3.准噶尔盆地1700万年前的动物群，正中间为獬豸盘角鹿
1、用一块布缝一个口袋，里面装上些黄豆当枕头，每天睡觉前，先向左右扭脖子，大约三、四十圈，然后枕上自制的那个头枕睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就会对脖子形成一种拉力，时间长了，脖子就拉长了。2、每天早上，对着。
