小张是一个经常便秘的便秘患者，平时时不时地便秘已经让他十分难受了，但最近他又出现了新的问题，那就是肚子经常涨得慌，好像有一股气很不舒服，怎样才能增加肠胃蠕动，到了医院医生告诉他是胀气跟便秘有关系，那么便秘为什么会导致腹胀？便秘导致的腹胀又该如何解决？
便秘为什么会导致腹胀？
1、便秘的患者会出现肠道蠕动减慢的情况，肠道蠕动减慢，食物难以消化，在胃中聚集发酵产生气体，导致胀气的情况。
2、便秘患者肠道干燥，导致粪便无法及时排出，在肠道内反复发酵产生气体，导致胀气。
如何解决便秘腹胀问题？
1、帮助肠胃蠕动
便秘患者肠道蠕动减慢，可以使用一些促胃肠动力药，比如莫沙必利，莫沙必利属于全胃肠动力药，作用范围更广，可以增强肠胃蠕动，增强消化系统排空功能，缓解腹胀，还能帮助缓解便秘。
2、解决源头问题便秘
便秘患者出现腹胀问题的源头还是在于便秘，所以经常便秘的患者最重要的是把便秘调理好，长期的慢性便秘在中医上讲，常常是由气虚、阴虚或者气阴两虚导致的，调理虚证便秘不能只一味的泻下，还要注重补虚，否则可能越泻越虚。
瑜伽，不但能够促进肠胃蠕动，而且燃脂的效果也是相当赞的哦。角式：排除体内毒素 1、两脚大大张开，地板和腿呈现等腰三角形，脚拇指朝外确定站立。2、一边吐气，身体慢慢往右边倒下，视线跟着左手提高，左右各做一次。弓式。
从便秘根本原因上来调理，对治疗气虚、阴虚或气阴两虚导致的慢性功能性便秘。
刺激胃液分泌，促进消化，健胃，增加食欲，缓解腹痛。肠胃不适建议喝些生姜茶，薄荷茶也是不错的选择，可以缓解腹痛和肠胃痉挛。参考资料来源：人民网——猕猴桃促进肠胃蠕动哪些水果肠胃不好不能吃 。
临床常用的中成药也比较广泛，如首荟通便胶囊等成药，都是临床首选药物。
3、调节肠道功能
肠胃功能紊乱，经常出现便秘的患者，大都存在肠道菌群失衡的问题，肠道中的菌群有害菌比有益菌多，就会导致腹胀、腹泻、便秘等肠道疾病，患者可以适当的补充一些益生菌来调理肠道菌群，经常便秘的患者也可以配合选用益生菌。
1、想要加快肠胃蠕动，可以通过一些适当的运动，比如散步、瑜伽、体操等。运动能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，也具有一定的通便效果。2、肠胃蠕动过慢会影响食物的消化，从而引起便秘的现象，此时应调理一下饮食，多吃一些易消化。
益生菌能够帮助缓解便秘的症状，增加肠道有益菌，调节菌群平衡，搭配一些常用的中成药使用效果更佳。
4、合理饮食
经常腹胀或便秘的患者要注意少吃容易胀气的食物，比如豆类、马铃薯、红薯等，这些食物本身就容易引起胀气，除了避免食用产气的食物，患者可以经常食用富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等，这些富含膳食纤维的食物可以促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘，要注意一点，在食用富含膳食纤维的食物的同时，要多饮水，保证一定的饮水量，否则反而会加重便秘
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保持平躺或侧躺姿势，弯曲膝盖，做蜷腹动作。该动作每次需做10-15个，每天做5次，可健脾理气，改善脾胃虚弱，并能增强肠胃动力，加快肠道蠕动速度，改善便秘，并能恢复机体节律。3、按揉腹部 以按揉中脘穴为主，该穴位位于。
