打呼噜是人们的一种常见的疾病,严重干扰人们的睡眠,也会影响到他人的休息。打呼噜的病人往往夜间睡不好,白昼又疲乏嗜睡,而且长期的打呼噜,呼吸不顺畅,还会引发一些严重的疾病。
对打呼噜的调查显示,患有打呼噜这种疾病的病人中肥胖者、和患有高血压、心血管疾病者居多。
目前治疗打呼噜的主要办法就是进行手术,手术治疗必然会增添病人的痛苦,也会花费大量的金钱。因而,预防打呼噜就显得非常重要了。
除此以外,胸部有某些疾病和糖尿病病人也大多又打呼噜的症状。因而,这一类的病人要更加的注意。
打呼噜是可以预防的,下面三个方法可预防打呼噜:
1、枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效;枕头太高的话,脖子呼吸都会受到阻碍,这样的话,就容易打鼾,打鼾大都是晚上睡觉呼吸不畅引起的,这样的话睡前点鼻通会好点,或者调整枕头的高度。2、花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡。