性高潮是一件神奇的事,它让爱情的火花更加浓艳,夫妻的感情更加牢固。可是生活中总有些小细节阻碍着人们享受高潮带来的乐趣。为此,美国女性杂志《妇女村》给出建议,帮你重拾高潮快感。
1、对自己说“我能行”。长时间无法获得快感,也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。美国临床性学专家艾米·库伯博士认为,每个人都能够获得性高潮,首先要排除顾虑,相信自己和伴侣,对自己说“我能行”。
2、解决健康问题。一些疾病确实会影响性欲和高潮。库伯博士表示,心脏病造成的动脉堵塞会影响血液流进生殖器官;糖尿病会让神经末梢迟钝;含有激素的避孕药会降低睾丸激素水平,进而淡化性欲;抗过敏药物会导致阴道干涩,性交不适;对抗焦虑和高血压的药物也有降低性欲的副作用。所以,要想获得快感,首先要解决这些健康问题。
3、心无旁骛。如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作、孩子的午餐等,那么,快感恐怕不会轻易降临。因此,把性爱当成一次舒适的按摩,大多数人都会在按摩时心无旁骛,彻底放松,性爱也一样。
5、放下心理负担。不要为追求高潮感到难为情,如果心中留存这样的想法,就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱,自然也就难以获得高潮。其实,高潮本身就是让身体放松从而获得快乐,放下心理负担,才能打开快乐之门。
8、 找到自己的敏感带。不确定自己的G点在哪里?不用担心,即使是性爱专家对此也没有一致意见,有人认为在耻骨,有人认为在阴道内5厘米处。不用为这些烦恼, 只要知道自己的敏感地带,都可以快速开启性高潮。碰触乳头、爱抚大腿根部……找到自身的敏感带,才能达到期待的效果。
9、选择有助高潮的体位。如采用女上男下的姿势,女方来控制进入的深度和速度,既能让女性得到充分的刺激,又能让男性享受抚摸双乳时的兴奋。
11、引导对方的动作。在性爱中,如果你把自己定位成逆来顺受的角色,那么要达 到高潮就更难。给对方指点,告诉他(她)你的需求,这将是一个双赢的局面。在性爱中,你可以手把手地教对方怎样做,或者轻声告诉他(她)哪些动作让自己快 乐,对方就会心领神会,朝着更积极的方向发展。
12、别老想着高潮。“有心栽花花不开,无心插柳柳成荫。”这句话用来形容性事也同样适用。对于高潮,越渴望,越容易适得其反。因为性爱是一件有趣的事,重要的是享受过程,而不是一定要达到某个目标。