便秘是什么?
便秘是什么感觉?偶尔便秘还好,长期便秘用一句话可以形象地概括,那就是:“十个便秘九个疯,还有一个想腾空。”
可想而知,长期顽固性便秘,那是相当的痛苦!
便秘的形成有很多原因,有些为器质性疾病所致,便秘一个动作立马排便,有些为结肠低张力所致,也有些为精神因素所造成,长期滥用泻药本身也可导致便秘。
所以,在决定用什么药前,要首先找到或消除致病因素。
便秘如何用药?
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
对器质性原因所致者,应着重病因治疗,如肿瘤、低血钾等,缓泻药只作辅助治疗手段。
对药物引起者,如长期服用氢氧化铝制剂、铝制剂、铋制剂,则应用一些镁盐以减轻便秘。
对于中毒急需排出毒物者,一般以服用硫酸钠为好。只有在找不到病因或确需对症治疗时,才给予必要的泻药,应注意避免耐药及成瘾。
解决便秘的方法,主要有以下几方面。第一、要注意合理饮食,多吃一些含粗纤维的粮食还有蔬菜、瓜果、豆类的食物,多饮水,另外应该多吃一些具有润肠通便作用的食物,比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等。第二,一定要培养良好的排便习。
对长期慢性便秘,不宜长期大量应用刺激性泻药,可能损伤肠壁神经丛细胞,造成更严重的便秘。
结肠痉挛所致的便秘,可选用膨胀性泻药或滑润性泻药,如乳果糖溶液或液体石蜡。膨胀性泻药(羧甲基纤维素颗粒、车前番泻复合颗粒)适用于肠道便秘和腹泻交替患者,而刺激性泻药宜用于一次性峻泻,或用作术前肠道准备。
便秘怎么办?
动一动,久违的“惊喜”可能就在等你。
便秘者可多参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。长期卧床者应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。
想要排便?习惯很重要!
秋冬季节,更要注意饮食!
想要改善便秘,首先要在生活饮食上进行改善,建立科学的饮食习惯,养成良好的排便习惯。饮食上应该增加含植物纤维素和蛋白质较多主食、蔬菜和水果,适量增加食用谷物杂粮,比如小麦胚芽、山芋、绿豆、薯类、玉米、燕麦片等。纯天然。
多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物将有助于排便。尤其是秋冬干燥季节,应避免摄入高脂肪和高糖分的食物而减少了水果和蔬菜的摄入。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
老年人更容易发生便秘。
和青壮年相比,老年人便秘的患病率明显更高,主要是由于随着年龄增加,老年人的食量和体力活动明显减少,身体各项机能下降。此外,高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射,引起便秘。
对60岁以上老年人的调查表明,因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%,而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%。
一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。2。
因此,老年人首先应坚持参加适当的体育锻炼,此外还要培养良好的排便习惯,注意合理饮食,补充膳食纤维。
便秘非小病,治疗需冷静!防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,便秘有妙招,尽量少用药。
积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
不过这些产品见效速度因人而异,一般1~2周才有比较明显的效果,毕竟不是药物,只是缓慢改善肠道环境而已。