阴虚这样补，不干不燥不上火
阴虚的人表现出来的病象都是一派燥象、火热之象，只不过热度低、不够猛烈。调理方法以按摩为主，再辅以刮痧。适度按摩刺激一些经穴，经络通了，女人补阴虚的最佳方法，身体化生津液的功能就提升了。刮痧一定要选择补法，否则容易宣泄身体的阳气，导致气更虚。
阴虚的人表现出来的病象都是一派燥象、火热之象，只不过热度低、不够猛烈。调理方法以按摩为主，再辅以刮痧。适度按摩刺激一些经穴，经络通了，身体化生津液的功能就提升了。刮痧一定要选择补法，否则容易宣泄身体的阳气，导致气更虚。
有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃 补肾 、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。2、香菇 相传朱元璋在宫中经常食用香菇，而且还称它“。
按摩然谷穴，专治阴虚火旺
然谷穴比大补阴丸还要好
我们说，然谷穴是大补阴丸，但事实上，然谷穴比大补阴丸还要好。因为穴位是人体自身的大药，有自我调节的作用。
同样，当你心火太大时，按摩然谷穴，就可以把心火降下来，使身体不致太热也不致太冷；如果你总想喝水，而且心总起急，这其实就是心火较旺，这时揉一揉然谷穴，也可以把心火降下来。
头晕、眼干涩，按摩太冲穴、行间穴
阴虚的人会出现头晕、眼睛干涩等症状，这虽然算不上什么大病，可是时间一长也会影响到人的生活质量和工作效率。
造成这种情况的原因是肝肾不足，主要指肝肾阴虚，也就是说精血虚少。因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，因此，肝肾阴虚会导致大脑因失养而头晕；又因血不足而不能濡养眼睛，所以会产生眼睛干涩的感觉。
这时按压行间穴和太冲穴可以很好地缓解这些问题。
行间穴位于足背，第1、第2趾间的趾蹼缘上方纹头处。
太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨底结合部之前的凹陷中。太冲穴又是肝经的原穴，是肝的脏腑之气输 之处。
按揉少海穴，降火滋阴
补肾需要分肾阴虚、肾阳虚等的不同，而采用不同的补肾方法，如肾阴虚可服用熟地黄、桑葚、枸杞子等单味中药以及六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等中成药；肾阳虚可服用锁阳、鹿茸、肉桂、小茴香等单味中药以及金匮肾气。
屈肘时，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点，就是少海穴。
可加生地、麦冬、女贞子;若兼气虚者,可加黄芪、太子参、或西洋参另炖兑服,若小便短赤不畅者,可加白茅根、车前草;兼胃阴虚者,加石斛、玉竹、荸荠汁(兑服),若失眠者,可加远志、合欢花。
心经属火，而这个穴是心经的合穴，属水，肾也属水，所以少海穴有水火相济的作用。也就是说，火太旺的人，揉一揉这个穴就可以降火，同时又能滋阴补肾。
2、对于阴虚的患者可以选择滋阴的药物，阴虚本身会包括很多脏器的阴虚，如肺阴虚心阴虚，胃阴虚，肾阴虚等，可以选择六味地黄丸，沙参麦冬汤或者知柏地黄丸，益胃汤以及天王补心丹进行治疗。3、阳虚的患者，阳虚的患者应该以温。
阴虚脸长斑，常刮三阴交穴
女性是阴柔之体，以肝为先天，所以，阴虚对女性的影响更大。脸上长斑，与女性的阴血问题有关，或是阴血不足，或是阴血瘀滞。女性经常刮拭三阴交穴，就可以达到祛斑的目的。
三阴交，顾名思义，是三条阴经的交会穴，也就是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会之处。
其中，脾化生气血，统摄血液；肝藏血；肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期等统称为月经不调的疾病都会消失，女人脸上的痘痘、黄褐斑也都会消失。
