吴文博 河北省石家庄市中医院
热邪
选择多吃一些水果蔬菜，比如菠菜，西瓜，香蕉，蜂蜜等。吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神。
热邪是易导致阳热性病证的邪气的统称，为病因之一，又称“温邪”，与六淫中火邪没有本质区别，热为火之渐，火为热之极。常火热并称。
热邪为六淫之一，人体遭受热邪后可出现热像、伤阴、动风、动血并引起发热、口渴喜冷饮、大便干、小便黄、烦躁、苔黄、舌质红、脉数。热甚时可出现抽搐、痉挛一类风动或出血等症。
热邪：按性质有实热、虚热之分。
热邪与其他病因相合有：风热、燥热、湿热，暑热之名。
热邪与病位相合：肺热、胃火、肝火、心火、血热、气分热等
清热法与清热药与方剂
我国流传已久的中医早有指出，饮用白萝卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用。所以，如果想通过白萝卜汁来解胃热，请先咨询医师以了解自己的脾胃类型。不喜欢生萝卜汁的，也可以将白萝卜煲汤后饮用。多吃一些。
清热法为治法，又称清法，也可简称为清。指用药性寒凉，具有清热作用的方药治疗热邪所致病证的治法。《黄帝内经素问·至真要大论》：“治热以寒”，“温者清之”。
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则。要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃。饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子。
清热法适用于热性病和其他热证。是治疗内热证的方法。
本来就已经有胃热的症状了,你就会喜欢喝凉水和吃凉的东西,以求减轻胃热,但正好相反,由于吃进去的凉的东西,会给大脑一个胃还寒冷的信息,这样就会促使胃火提高,以抵御吃进去的寒凉之气,会使胃火更加重,所以应该少吃凉的东西以降低胃热。
由于病因、病位不同，治法亦异，故本法又分为7类。
1.清热泻火法
用于治疗热在气分证，即气分热证。
常用药如生石膏、知母、栀子、黄芩、淡竹叶等。常用方如白虎汤、竹叶石膏汤等。
2.清营凉血法
用于治疗热入营血证，即营血分的热证。常用药如生地、丹皮、水牛角、元参、赤芍等。常用方如清营汤、犀角地黄汤等。
3.清热解毒法
用于治疗瘟疫、温毒及热毒所致之证，去胃火用什么泡水喝，如头面红肿、痈疖疔毒、吐衄发斑等。常用药如蒲公英、地丁、连翘、金银花、野菊花、黄连、板蓝根等。常用方如普济消毒饮、黄连解毒汤、五味消毒饮等。，
4.清脏腑热法
5. 清热祛暑法
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6.清虚热法
用于治疗温病后期或肝肾阴血亏损所致的长期低热或骨蒸潮热之证。常用药如青蒿、地骨皮、银柴胡、胡黄连、秦艽、白薇、生地、鳖甲等。常用方如青蒿鳖甲汤、秦艽鳖甲散、当归六黄汤等。
