小编从小就喜欢喝蜂蜜，因为蜂蜜是一种健康美味的食品。
食用蜂蜜最好的方法就是冲泡蜂蜜水。
但是我发现很多朋友因为错误的冲泡方法导致蜂蜜的营养流失。
蜂蜜每天不可摄入超过100ml。不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。蜂蜜具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的良好保健作用。
所以今天就给大家分享一下蜂蜜水怎么泡水喝的正确方法。
第一呢，先说最佳的服用蜂蜜时间，早起可以先喝一杯温开水，再喝一杯蜂蜜水。
或者早餐过后半小时食用一杯，中餐前或者中餐后一个小时食用第二杯，这个时间段食用蜂蜜水有利于身体吸收正餐食物所带来的热量。
睡前提前一个小时食用第三杯，有助于睡眠。
第三，冲泡蜂蜜水的水温也很关键，蜂蜜遇到高温会破坏掉里面的活性营养成分。
用30度的水温冲泡蜂蜜会有利于去火、解毒、清热。
用50度左右的水温冲泡蜂蜜可以促进消化，健脾养胃。
因此冲蜂蜜水的最佳水温是在60度以下，30度以上。
每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。喝蜂蜜水对水温是有讲究的。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则。
第四，每日蜂蜜用量多少克合适呢?建议每日50克最佳，一次25克，早晚各一次。
我们平时用的勺子的话，一勺约10克，每次25克，2到3勺左右即可。
蜂蜜倒入杯中之后，先顺时针搅拌几圈，再逆时针搅拌几圈，蜂蜜搅拌均匀后放十几秒待水平静后尝一口，你会感到绵绵的清甜，淡淡的花香的味道，这是纯正蜂蜜的天然特性。
一、蜜之珍——来自秦岭太白山的土蜂蜜
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正如它的瓶身上所写，蜜之珍是来自太白山的土蜂蜜。
蜜之珍背靠风景优美的太白山，蜜源丰富，品质纯正。
多年来一直以打造中国本土纯正土蜂蜜为己任。
二、康蜜乐-来自澳洲的原装桉树蜂蜜
三、俄森源-甜度满分的俄式蜂蜜
蜂蜜每天的食用量有一定的标准。通常儿童每天食用的蜂蜜量不宜超过30-50克，而成人为50-100克。通常大多数人的蜂蜜食用量不会超过这个标准，而蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，建议每天喝蜂蜜水一天1﹣2杯即可，但是具体的饮。
这款蜂蜜来自俄罗斯，看起来就像黄油一样，又像雪花膏，很稠，平时直接喝或者和柠檬水一起喝都非常好。
