身高都是家长一直很关心的问题，21岁长高5cm的真实案例，其实一个人能长多高，是由骨骺线所决定的。骨骺闭合是长骨的两头骨骺线消失，即长骨不再生长，长高空间非常有限(可能通过脊椎变长、骨与骨间组织变化有少许增高)。
医生表示：骨骺线随着年龄增加，会逐渐钙化，到其完全骨化，就是骨骺闭合。这个时间一般来讲是男性骨龄18岁前后，女性骨龄17岁前后。
普遍调查表明，女孩大约在7岁左右开始身高突增，男孩大约在8岁左右开始身高突增，即男孩的发育比女孩晚，坊间也有“男孩二十岁身高还要窜一窜”的说法。一般男孩青春期身高猛长开始的平均年龄为12. 5岁，生长最快的平均年龄。
因此想要知道男生是否停止长高，就得知道骨骺闭合的特点。当男孩身体出现这些特征时，说明骨骺线即将闭合：
生长速度下降：
肌肉开始变得结实：
很多男孩子在长身体的时候都是比较瘦的，所以家长会想尽办法让孩子多吃。但如果发觉孩子身上开始长肉，全身的肌肉变得更加结实，能明显看到肌肉线条和轮廓。
第二特征发育：
若是男孩的第二性征开始发育，比如喉结变大，变声，胡须生长等，同时五官体形也基本上稳定，不再出现大的变化时就很有可能是骨骺线快要闭合。
就普通水平来看，男孩子的生长发育时间是0-18岁。但是由于个体的差异，有些孩子会早两年停止发育，有些孩子会晚两年停止发育，甚至可以达到20岁仍在生长。所以对于男孩子在0-20岁这个期间不要放弃这种长高的各种努力，因为都。
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注：身高问题，早发现早干预！（请按客规情况填写）
男性的身高一般可以长到20岁左右，但是由于遗传基因不同、发育情况不同、营养状况不同、生活习惯不同、体育运动影响等，个体差异还是存在的。有些孩子在18-19岁就停止生长，即使长高也是微乎其微的。有些孩子20岁以后还会。
当然，最准确的判断，还是得需要到医院拍骨龄片检查。骨骺线X线检查，一般会投照肩、肘、手、腕、髋、踝及足部，请在医生指导下进行检查，可能只需做某些部位就可得出明确结果。
如果这些部位的骨骺线X线检查结果显示骨骺线模糊不清，就意味着骨骺线要闭合了，身高的增长即将停止；一般下肢的骨骺闭合比上肢的骨骺闭合晚，男性的骨骺闭合比女性的骨骺闭合晚。
男生的青春期一般可以到达23岁，所以男生一般长到23岁左右停止躯干的生长。是否真正停止需要做一个骨骺线的检查，即做一个骨龄检测，看一下骨骺线是否愈合。如果骨骺线没有愈合就还是要长，如果骨骺线已经愈合就停止躯干的生长。
12—16岁是男孩快速增高期，家长在这个时期一定要把握好机会。
1.每天1-2杯纯牛奶。想长高的话补钙很重要，而且一定要纯牛奶，建议早饭一个小时后喝，晚上睡前一个小时喝。
2.跳绳，建议跳绳在下午5：00-6：00或者19：30-20：30，坚持20-30分钟，每天4组，每组200下即可。
3.打篮球，最好每天都打，不会打篮球的女生可以跳起来投球，这个动作对长个很好，每天至少二十分钟。
还有一部分男孩子可能青春期结束之后，长骨的干骺端仍然没有完全闭合，所以身高还有一定的增长空间。有一部分男孩子可能要到23-24岁左右，长骨干骺端才会完全闭合，这时身高才会彻底停止增长。
4.学会伸懒腰，早上睁开眼起床之后，有助于舒展全身，每天2组，一组15下。
5.开合跳，每天3组，一组50次，每天坚持10-20分钟。
6.拉筋，坐在床上，将身体前倾，手臂伸直碰到脚尖，保持这个姿势10秒，然后换腿，每次3-5分钟。
7.吃鸡蛋，每天早上吃1个鸡蛋，配上牛奶既有营养又长个。
科学研究表明，男孩子的身高发育一般在25岁左右才会停止长高，不过这也是有前提的，那就是骨骼线没有提前闭合。处在在青春期的男孩子，在身高的猛涨期中，每年都会增高7~10厘米，如果在孩子成长中到了18岁，身高仍旧不太理。
8.少吃零食，多吃水果，可乐之类碳酸饮料的要少喝，影响钙质的吸收。
9.多喝开水，每天至少6杯开水，能排毒对健康也好。
10.一定要吃早餐，三餐确保营养均衡，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入。
11.多吃一点蔬菜，比如胡萝卜、菠菜等对长高有好处。
12.不熬夜，晚上尽量10点前睡觉，晚上10点-凌晨2点是生长激素分泌的高峰期。
13.每天保持良好的心态，不要悲观、消极。保持愉悦的心情也能促进生长激素的分泌。
14.定期检测骨龄，判断骨龄是否有提前或者落后，及时发现问题，进行干预。
